福岡県粕屋郡宇美町働く婦人の家 し～ず・うみ 主催講座
・・・・・・＊＊＊＜夏編＞ 暑い夏を元気に過ごす体づくり 1日目＊＊＊
◆日時 平成28年6月7日(火) 10:00～12:00 全2回 2日目：7月5日(火)
◆会場 宇美町働く婦人の家 し～ず・うみ
◆参加者 女性限定
◆参加費 2回で3,200円 （台座灸他教材費を含む）
◆持参する物 チャッカマン、筆記用具、大判バスタオル
◆講師 鍼灸院≪レディース鍼灸ことう≫ 鍼灸師&理学療法士 古藤佳子
◆プログラム
＜1日目：平成28年6月7日＞
１．東洋医学とお灸の話
∴ 東洋医学とお灸の基礎的な話を
∴ 分かりやすく説明いたしました。
２．お灸実践！
∴ 夏はつい冷たい物を取りすぎて胃を冷やし、
∴ 胃もたれや食欲不振など胃の調子を崩したり、
∴ 暑さで「のぼせる・だるい・疲れやすい・
∴ やる気が起きない・眠れない」など、
∴ 体と心が思い通りにならないこともあります。
∴ また、下半身の冷えなど「冷房病」も
∴ 女性に多い症状です。
∴ そんな夏の症状に働きかけるツボと、
∴ 体と心にエネルギーを補給するツボをご紹介しました。
∴ ツボの取り方とお灸の仕方について、
∴ 参加者一人ずつ確認しながら行いました。
∴ お灸は台座灸です。
∴ 台座の上にモグサがのっています。
∴ 台座の底にシールがついているので、
∴ どのツボにものせやすく、使いやすいお灸です。
∴ ドラッグストアでも購入でき、継続してお灸が自宅で出来ます。
＜2回目：平成28年7月5日＞
１．お灸のおさらい
２．ツボ押しとストレッチング実践！
◆講座風景
前半は東洋医学やお灸の基礎的な話をしました。
参加者からたくさんの質問を受け、楽しい会話のキャッチボールもできました。
後半はお灸を体験していただきました。
暑い時期以外でも使える万能ツボばかり選びました。
ツボの取り方とお灸の仕方をぜひ習得してほしいものです。
2日目の7月5日には、お灸のおさらいと、
夏バテの体と心をシャキッとさせるストレッチングを行います。
