明け方にぐっと冷え込んできましたね。
慌てて少し厚い掛け布団にしたら、熱さで目が覚め、
この時期の布団や衣類の調整は難しいです。

 

毎年恒例のインフルエンザの予防接種をしてきました。
接種していただいたのは３価ワクチンといい、
季節性インフルエンザ（Ａ型とＢ型）と新型インフルエンザに効くので
１回の接種だけでいいとのこと。
ありがたいです。

 

そういえば、中国留学中にインフルエンザにかかったことがあります。

 

２月上旬、北京旅行直後、ひどい寒気に体温を測ると３９．５℃！
あ～、インフルエンザだっ！
でも中国の病院には行きたくない。
日本から解熱剤を持ってきていた。
インフルエンザだとしたら、
１日３錠×７日分＝２１錠あればいいが…
うっ！　１１錠しかない。
もうろうとする頭で考える。
１・２日目は３錠ずつ…
３・４日目は２錠ずつ…
５日目は１錠…
でいいか…
冬休みで親しい人たちは帰省あるいは旅行中で
それしかない。

 

ホカホカの羽毛布団にくるまっても、寒くてしょうがない。
服を重ね着し、ひたすら寝た。
しばらくしてどっと汗が出始め
目が覚めるたびに着替えをし、
スポーツドリンクを飲んだ。
洗濯ができず、汗が乾いた服を裏返しにして着ていた。

 

気づくと左耳が聞こえない。
インフルエンザが原因？
このままずっと聞こえなかったらどうしよう…
日本からもぐさを持ってきていたが
自分で治療できる状態ではなく、
ひたすら寝た…
４・５日すると体が動けるようになり
いつのまにか難聴も治っていた。

 

以前、日本で４０℃近く熱を出し
すでに身動きがとれず
解熱剤と氷枕と根性で解熱させ、
動けるようになって受診したところ
「インフルエンザだったねぇ」
と診断された経験があったからこそ、
異国の地でもなんとかなった気がします。

 

今年のインフルエンザの流行はどうなるでしょうか。
皆様、気をつけましょう。

 

秋口に入ると、夏の疲れがどっと出てきたりしますが、
今年は長期に渡る暑さと冷房のせいか、
筋肉のカチコチの方が多いです。
季節の変わり目でもあるので、
慢性腰痛の方はぎっくり腰に気をつけて下さい。

中腰が一番腰に負担がかかります。
床から重たい物を持ち上げたり、お子さんを抱えたりする時は、
ひざを伸ばしたまま腰を曲げ、
上半身だけで荷物などを持ち上げるのはやめましょう。
腰への負担は最強です。
良いやり方は、まずしゃがんで、
荷物などをできるだけ体に近づけて、
股関節とひざを伸ばすことによって、
荷物などを持ち上げます。
上半身よりも下半身を使うように意識しましょう。

もし、ぎっくり腰を起こしたら、安静第一！です。
しかし、仕事や家事を休むわけにはいきませんよね。
当鍼灸院では、円皮鍼（えんぴしん）といって、
長さが１?にもみたない鍼がついたシールを患部に貼り、
痛みを和らげます。
皮膚に刺さらず、軽く皮膚を押しているだけなので、痛くはありません。
押す刺激で、筋肉が緩んできます。
症状が改善するまで、
起きている時にコルセットを着用することもお勧めします。

福岡市近郊の小山はほんのちょっとだけ、もみじが色づいてきました。
しかし、当院のそばではほんのちょっとだけ、つくつくぼうしが鳴いています。
朝晩と日中の気温差があるので、体調を崩されないように…

『嗅覚　その１』

晩夏のような日差しの中歩いているとキンモクセイの香り。
花や木々は、まずその形や色合いで、目に留まることが多いと思いますが、
キンモクセイは違いますよね。
まず香りでその存在を知り、周囲を見渡す…。
香りだけで秋を感じさせる魅力的な木です。

『嗅覚　その２』

仕事を始める前に、お灸に使う線香を５分ほどたきます。
治療室が柔らかい雰囲気になり、自分の集中力がアップします。
丹田に力が入ってきます。
丹田は、おへその下あたりで、
心身の活力の源である「気」の集まるところです。

『視覚』

書いて暗記する時には、オレンジ色のペンを使います。
他の色も試しましたが、オレンジ色はなぜか集中力が持続します。
２０年ぐらい変わりませんねぇ。
目は疲れますが…。

『聴覚』

１２０％集中して勉強する時には音楽をかけませんが、
１００％ぐらいの時はかけたほうが、私は集中力が持続します。
どんな曲でも、ということはなく、
スティーヴィー・ワンダー（黒人の歌手）のベスト・アルバムが
今のところダントツ１位！
このブログを書いている今聴いているのは、
久しぶりにリー・リトナー（ギタリスト）。
高校時代、はまりましたねぇ～。
懐かしい曲たちについつい耳を傾けてしまい、
このＣＤは勉強中には向かないようです。
あの頃はＬＰだったなぁ～。

今日はなんとなく五感について想いをはせてみました。
『味覚』『触覚』は、また折に触れて…。

ラジオを聴いていたら『さがしオニ』の話をしていました。
自分がその辺にぽっと置いた、はずなのにない！
ということ、ありますよね。
私は半年前からカッターが行方不明です。
２０年以上使い続けた愛用品なので
１週間家の中を捜しましたが、みつかりません。
こんなふうにあたふたする人間を観るのが楽しくて
『さがしオニ』は物を隠すそうです。

今までで一番困ったのは眼鏡。
１年後の引越しの際、
押入れに置いたダンボールと壁の隙間から出てきました。
いじわるな、さがしオニ！
とは言え、どこにでも眼鏡を置くのがいけない
と言われてしまえば、おっしゃる通り。

一雨ごとに寒くなりそうですね。
早めに晩秋,初冬の衣類を出しておいたほうがいいかも。
着る物がない～！って、風邪をひくことになりそうなので…。

子狐ごんは、兵十が捕らえたうなぎをすべて、
魚籠（びく）から川へと流します。
１０日程して兵十の母親の葬式がありました。
「兵十の母親はうなぎが食べたい…と言っていたに違いない」
ごんはいたずらを後悔し、
毎日のように兵十の家の前に
山で採った栗やまつたけをそっと置いていきました。
ある日、兵十がごんに気づき、
うなぎを逃がした狐め！
と、火縄銃でごんを撃ちます。
兵十がごんの手元の栗やまつたけを見たときに、ごんはもう…

兵十の母親のひつぎが墓地に運ばれる場面での、
一面の赤の彼岸花。
未だに赤い彼岸花を見かけると悲しい気持になります。
ハッピーエンドで終わらない、この『ごんぎつね』という絵本が
小さい頃の私にとって、衝撃的だったのでしょう。

ある音楽がある想い出をよみがえらすことはよくありますが、
ある花がある想い出を…ということは滅多にありません。
皆さんはどうですか。
感傷にひたる秋ですなぁ～

朝晩、ぐっと涼しくなってきましたね。
昨今は衣替えのタイミングが難しくなりました。
風邪に気をつけて下さいね。