この時期、どこでもギンギンに冷房が効き、
数時間後、炎天下に出ても、しばらくは暑さを感じず、１０分程してやっと汗が出てくる。
自分がどれだけ冷蔵庫のような状態になっていたか…ぞっとすることがあります。
冷えきった職場でも素足にサンダル！
帰宅した部屋はムワッとした熱気に包まれているので、冷房で一気に冷やす！
やっぱり夏は冷えたお茶やビールに、
のどごしのいい、そうめん，冷麦，ざるそば，冷やし中華，など冷飲冷食ばかり！
猛暑でも冷え性になるきっかけはたくさんあります。
冷えに結びつくことをすべて取り除くことは困難であり、ストレスにもなります。
うっかり冷やしたら、
その日の夜は浴槽に入ってしっかり温める…
インスタントでもいいから、食事に温かい味噌汁やスープを加える…
など、自分が無理なくできる範囲で温かさを補ってあげることが大切だと思います。
