室内でも手や足だけひんやりしている。
でも、生活に支障をきたすわけではないから…
と、気にしていない方が多いのでは。
東洋医学では、冷えが進むと
血液や筋肉,内臓も冷えると考えています。
風邪を引きやすかったり、
頭痛・肩こり・腰痛などの原因になることも。
骨盤内が冷え切ってしまうと、
生理痛・生理不順・不妊の原因になることも。
仕事で遅く帰ってくると、
シャワーだけですませてしまうことがありますよね。
たっぷり睡眠時間をとることは大切ですが、
これからの季節、浴槽につかり、
血液や筋肉・内臓も温めてあげて
リラックスすることも大切だと思います。
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