寝るだけなんだから、敷布団なんてどうでもいいじゃない。
ないがしろにされる敷布団…。
寝ている間に私たちの体は再生されます。
横になることで、やっと重力から開放され、
筋肉はリラックスできます。
ところが、柔らかい敷布団では腰が沈み込み、
腰のそりかえりが強まり、腰の筋肉はリラックスできません。
長年の腰痛もちの方はやや硬めの敷布団をおすすめします。
私は表面がボコボコした、厚さ８㎝、やや硬めの敷布団を使っています。
仰向けでも横向きでも楽です。
鍼灸治療で慢性腰痛は改善したけれど、
朝、腰がガチガチですぐには起きられない…
と困っている方がいらっしゃいました。
私の使っている敷布団と似たようなものに変えたとたん、
朝の不快な状況がなくなったそうです。
前日の体の疲れをしっかり取り、
はつらつと起きるために、
ないがしろにしてほしくないグッズです。
敷布団にこだわる鍼灸師が
福岡で女性専門鍼灸院をしています。
レディース鍼灸ことう にはこちらから…
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