この季節はコタツに入って柑橘系の果物を食べる！
私の定番でした。
２０代の、この時期のある日、
職場のスタッフが私をじろじろ見ながら
「なんか皮ふが黄色っぽいよ」と言ってきました。
「実は自分も気になっているんだ」と
足の裏を見せると確かに黄色い。
黄疸？？？ 不安倍増！！！
さっそく受診すると、
みかんや果汁１００％のみかんジュースの摂りすぎ！
色素が沈着して黄色人間に。
その時期、ものすごい風邪が流行っていました。
重度の障害をもち、免疫力のない子どもたちは、
風邪から肺炎へとすぐ重症化します。
その頃、重度障害児の入所施設で、
リハビリの仕事をしていたので、
私は自分が媒体となって
子どもたちが風邪を引くことがないよう、
ビタミンを摂ることに必死になっていました。
サプリメントなんてなかった頃ですから…。
お恥ずかしい話です。
みかんを控えるようになっても
風邪は引かなかったような…。
みかんって、袋ごと、白い筋ごと食べますか？
私は丸ごと派。
みかんの袋や白い筋には
水溶性の食物繊維であるペクチンが含まれ、
便をスムースに排出させることで腸内環境を改善し、
免疫力をサポートしたり、
脂肪の分解して体内への吸収を抑える働きがあるそうですよ。
今は女性専門の鍼灸院をしています。
レディース鍼灸ことう へはこちらから…
http://www.ladies-kotou.com/
