昨年末、年賀状用の写真を撮ってもらった時、
おののいた。
自分の背中が丸い…。
地球に重力がある限り、
私たちはそれに打ち勝って
姿勢を保ったり体を動かさなければならない。
でも油断すると丸まっちゃう…。
猫背は見た目が悪く、
老けて見えるだけではありません。
猫背や前かがみの姿勢が強いと、
あごを前に突き出してバランスをとるようになり、
首の後ろの筋肉は緊張しっぱなし。
また腕をまっすぐ上まで挙げにくくなります。
ちょっとお試しを。
背中を思いきり丸めてから腕をたかーく挙げてみる。
次に、背中をしゃきっと伸ばしてから
腕をたかーく挙げてみる。
どうですか。違いますか。
猫背が肩関節や肩甲骨の動きを
妨げてしまうことがあるんです。
仕事の合間に背中を曲げたり伸ばしたりひねったり、
腕を回したり…。
油断と戦っています！
福岡で鍼灸院をしています。
慢性疲労で全身カチコチで、
猫背の背中がびくともしない方でも、
鍼灸で全身を調整し
全身の筋肉がリラックスすると、
胸が張れ、深呼吸がしやすくなります。
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