北風小僧が大暴れですね。
福岡は午前中、暴風雪でした。
外に出ると、身が縮こまります。
今はどんなに寒くても、どんなに暑くても、
室内にいる限りはエアコンの温度調節で完了。
たくさん重ね着をして体の中から温めたり…
薄着になり、汗をかいて体の熱を出したり…
自分の体熱を調節して、環境に適応することが
めっきり減りました。
楽だけれど、季節の急激な変化に対して、
察知する感覚や体の反応が鈍くなっている気がします。
エアコンなどの冷暖房機具を使う時に、
自分の寒暖の感覚だけで調節すると
気づかないうちに体を温めすぎたり、冷やしすぎたり…。
これは客観的な何かがなければ！と７年位前に思い、
湿度計付き温度計を購入。
自分が体熱を調整しながら、快適に過ごせる室温が何度なのか
見極めるのに重宝します。
エアコンなどの温度を設定しやすくなりました。
加湿器の強弱の調整にも、大活躍です。
ただ今、右を向くと、室温２０度 湿度３０％。へっ、３０？
左を向くと、加湿器は水がなくなり、いつの間にか停止中。
わぁ～お、なんてこったい！
水を補給するので、今日はこのへんで…。
明日も寒そうなので風邪など気をつけましょう！
福岡で女性専門の鍼灸院をしています。
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