腰痛特集も今日が最終回。
鍼灸治療と、自分でできる治療法をご紹介します。
東洋医学では、気（き）、血（けつ）、津液（しんえき）が、
経絡（けいらく）という特殊な通路を通って全身に流れることにより、
正常な機能が営まれていると考えています。
ツボ・モデルくん、登場。
足の太陽膀胱経（あしの たいよう ぼうこうけい）という経絡。
目頭の外から始まり、ひたい、頭頂と上り、
後頭部、うなじ、背中（背骨の外側を２本平行に走っている）、
腰、おしりの中央、脚の後面と下り、
外くるぶしの外側を回って、足の小指外側に至ります。
この経絡は、腰も通っているので、腰痛治療によく使われます。
人体の経絡の中で一番長く、
この経絡の上にツボが片側６７穴、左右あわせて１３４穴あります。
ツボ・モデルくんは、左側しか経絡が書いてありません。
これらのツボの中から、反応のあるツボをみつけて、そこに
鍼や灸をすることにより、この経絡の流れを改善させます。
すると、血流がよくなり、筋肉もほぐれ、腰痛も改善します。
鍼灸師によって、治療方法は様々です。
私は、問診、姿勢・動作分析、触診を行い、
先に述べた「足の太陽膀胱経」のツボや、
それ以外のツボに鍼や灸をします。
背中、おしり、太ももの外側・後ろ、ふくらはぎ、腕、おなかにあるツボなど。
鍼治療は、ツボに鍼を刺してから、すぐ抜く方法や、
２０分ほど刺したままお灸をする方法など、
そのツボの状態や、その方の体質・体調にあわせて、
方法を決めています。
横になっていても、筋肉が緊張していると、
チクッと筋肉が痛いことがありますが、一瞬です。
その後は２０分程そのままにしていても、ほとんど何も感じません。
少しずつ血流が良くなり、筋肉がほぐれてくるので、
体が重く感じることはあります。
お灸は、箱灸（はこきゅう）や棒灸（ぼうきゅう）を使います。
熱くはありません！
約１５分間、背中やおしり、脚をじんわりと芯まで温めます。
腹筋も緊張している時は、おなかにも鍼や灸をします。
今まで、痛みが長く続いたり、強かったり、
腰に負担がくる仕事などをしていると、元に戻りやすいので、
最低でも週１回、１～２ヶ月間、集中して鍼灸をされることをおすすめします。
鍼灸がくせになることはありません。
鍼灸治療は、人体が持つ自然治癒力を活性化することにより、
症状を改善していきます。
常時、経絡の流れがよくなれば、血流もよくなり、
筋肉の柔軟性も出て、身体的ストレスや精神的ストレスを受けても、
腰痛が悪化しにくい、出にくい体に変わってきます。
そうすれば、治療の間隔を減らしていきます。
体型的に腰を痛めやすい方や、仕事柄どうしても腰に負担がかかる方は、
腰痛がなくなっても、予防という点から、１～２ヶ月に１回程度、
メンテナンス（調整）に来られることをおすすめします。
東洋医学や鍼灸に興味があっても、鍼が怖い～！という方は、
箱灸や棒灸から始められたらいかがですか。
鍼とお灸のセットほどではありませんが、筋肉はリラックスし、
気持ちがいいですよ。
おおーっ、鍼灸治療のご紹介だけで長いブログとなりました。
一緒に説明しようとした「自分でできる腰痛治療」は、
次回にさせていただきます。
すみません。
福岡で女性専門の鍼灸院をしています。
ホームページに箱灸と棒灸の写真を載せているので、
よろしかったら、ご覧下さい。
