鍼灸治療にかかせないのが『ツボ』。
東洋医学では全身に経絡という通路があると考えています。
経絡は『陰経』と『陽経』に分けられ、
経絡上に乗っているツボは約３６０穴。
今日はその３６０穴の１つ、『三陰交 さんいんこう』をご紹介します！
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『足の太陰脾経 たいん・ひけい』と、『足の厥陰肝経 けついん・かんけい』と、
『足の少陰腎経 しょういん・じんけい』という
３つの陰経が交わるところにあるのが『三陰交』。
このツボは、３つの経絡が治す症状たちに係わることができるので、
すごいっ！！！
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『三陰交』の位置は、
足の内くるぶしの頂点から指４本ほど上で、
脛骨（けいこつ）という骨の後ろ。
ツボを押すとウッ！と圧痛があり、
少しでもずれると圧痛が和らぐので、見つけやすいツボです。
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強い冷えなどには…
灸頭鍼（きゅうとうしん）。
強い生理痛や生理不順などには…
皮内鍼（ひないしん）。
皮膚の１mm下に、皮膚と平行に小さな鍼をして、
医療用テープで固定します。
違和感はありません。
１～４週間ツボを刺激し続けることにより、症状を改善します。
足のむくみにもOK!
『三陰交』に鍼をしたまま…
棒灸もします。 （写真はツボが違います）
ご自宅でお灸をして頂くときには…
台座灸も使います。
いろいろな手法を使うツボって珍しい気がします。
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経絡には『陰経』と『陽経』があり、各々ペアになっています。
ツボ自体もペアになっているものがあり、
『三陰交』の相手は『懸鐘 けんしょう』。
足の外くるぶしの上にあります。
この２つのツボに同時にお灸や鍼をするのを、
『貫抜きの灸』とか『抜き打ちの鍼』と言います。
２つのツボを通して陰陽のバランスを整える！というイメージです。
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これからぐっと寒くなる季節に入りますが、
冷え症さんは、『三陰交』のある足首を冷やさないように、
ハイソックスやレッグウォーマー、ブーツなどを履くことをお勧めします。
