普段使用の遠近両用眼鏡と、手作業など手元だけをみる眼鏡。
今年に入って2つの眼鏡を使い分けている。
眼球の正面断面図。
近くや遠くに焦点を合わせるのは、水晶体。
水晶体の周りに毛様体小帯(もうようたいしょうたい)があり、
毛様体小帯の周りに毛様体筋がある。
毛様体筋を収縮させたり弛緩させて、
水晶体の厚みを変え、
近くや遠くにピントを合わせている。
老眼になると水晶体の弾力性が落ち、
焦点が合いにくくなる。
コトーは、普段使用の眼鏡では手元のちーっこい文字がぼやけ、
眼鏡を外したほうが読めるようになった。
すっかり老眼の仲間入り…。
では、スマホやパソコンなど手元を長く見ると、目はどうなるか…。
長時間近くのものを見ていると、
毛様体筋の筋疲労が生じ、
焦点を合わせるまでに時間がかかり、
目がぼやけたり、充血したり、痛みが生じる。
また、目の症状だけでなく、
首こりや肩こり、頭痛などの症状を伴うこともある。
右目を外側から見た図。
顔を動かさなくても、眼球だけをいろーんな方向へ動かせるのは、
たーくさんの筋肉が眼球にくっつき、働くから。
目の疲れをとるには、毛様体筋だけでなく、
これらの筋肉のコリをとることも大切。
目の周りにツボはいっぱい！
お灸はできないので、極細・極短の鍼をちょこんと置いて、
こわばった筋肉をほぐす。
手や足にも目の疲れをとるツボがあり、
そこにも鍼やお灸！
もちろん、目の疲れに伴う首こりや肩こり、頭痛などの不調も
鍼やお灸でとることも大切。
くっきりと見えるようになる…。
「顔に鍼はちょっと怖い」という方は、顔のツボ押しがおすすめ！
顔だけでなく、頭皮や耳のマッサージをしたら気持ちがいいよ！
来年2017年1月24日(火)に、
『疲れ目からくるさまざまな不調…お灸とツボ押しでセルフケア』と題した、
お灸講座があります。
詳しくは『お知らせページ』や主催の西日本リビング新聞社のホームページ、
http://home.livingfk.com 『リビング福岡』 をご覧ください。
手や腕のツボへのお灸、
顔や首・肩のツボ押し、
頭皮と耳のツボ・マッサージ、
日常生活の中で簡単にできる疲れ目の対処方法…と、
内容が盛り沢山！
ぜひご参加ください。
来年もお灸伝導師コトーは飛び回るよ～！！！
