自律神経を整えるツボと言えば、「内関 ないかん」がある。イライラ感や不安感、乗り物酔い、つわりなどにも働きかけるツボ。
東洋医学では心身一体、体と心は影響しあっていると考え、体だけでなく、心にも働きかけるツボがたくさんある。
「内関」には、鍼もお灸もする。自分でするなら、台座灸やツボ押しがおすすめ。
「内関」は手首の上にある。ツボの取り方はちょっと難しい。でも、何度も練習しているとツボの位置が分かるようになる！このツボが気になる方はぜひ動画をご覧ください。
福岡市南区にある、女性専門鍼灸＆パーソナルトレーニング≪レディース鍼灸ことうプラス≫の鍼灸師・理学療法士のコトーでした。またね～～～！
