……Aさん(30代)の声……

 

初潮の時から、生理のときは子宮が締めつけられるような激痛と腰痛があり、

薬で抑えていました。

中学の時は吐いてしまうこともたびたび…。

30歳前に婦人科を受診し、子宮には異常がありませんでしたが、

脳からのホルモンが少ないと言われました。

長い間のこの状況をなんとかしなきゃ、と思っていたけれど、

深刻には考えていませんでした。

 

でも、30歳になって、もう体のことをなんとかしなくっちゃって。

根本的なところを治して、生理痛を気にしないようになりたい。

将来結婚をして、子どもを産みたい。今の仕事も続けたい。

そう思うようになりました。

 

こちらに通い始めて最初の生理の時から、

生理1日目の子宮を締めつける痛みはありませんでした。

最初、腰痛はあり、生理中も自分でお灸をしていました。

仕事がハードなときでも、生理が悪化することもありません。

鍼灸を始めて1番の変化は、生理が順調にあるということ。

生理痛も随分落ち着いて、薬を飲むことも減りました。

以前は生理中でなくても仕事柄、腰痛がありましたが、今はありません。

鍼灸を受けると、身体の調子がどうだか自分でもわかるようになり、

体のことを気にかけるようになりました。

 

私の場合、冷えが一番、生理不順や生理痛をひどくする要因だと

気づいたので、冷えに対しては気をつけています。

お酒は好きだけれど、飲んだ後は温かいものを食べたり飲んだり…。

あと、適度な運動。

マラソンで有酸素運動をしたり、

身体が硬いなぁーと感じたらストレッチをしたり、気づいたら体をもみもみ。

それから、基礎体温をつけるようになったら、

高温期と低温期のめりはりがあって、きちんと生理がくるのがわかり、

安心感も得られます。

 

生理痛がひどくなりそうなときは、自分でお灸をして対処もしています。

親がお灸をしているのを見たことがあるので、

自分でお灸をすることに対して抵抗はなかったですね。

興味があったので…。

仕事の時は必要以上の力を抜いて、

遊ぶ時はおもいっきりリフレッシュしています。