西日本リビング新聞社主催　

＊＊＊お灸でセルフケア2回講座＊＊＊

◆日時…………平成27年10月27日（火）・11月17日(火)　≪全2回≫   14:00～16:00

◆会場…………サンライトビル会議室　（福岡市中央区渡辺通5-23-8）（天神ロフト前）

◆参加者………女性限定　各1４名

◆参加費………一般　4,600円　　はなみずき会員　4,000円　（振込）

◆材料費………1,200円　（お灸50個つき）

◆持参する物…大判バスタオル、サインペン

◆プログラム

＜1日目：平成27年10月27日＞

１．膝のしくみと痛みの話。
∴　　　膝関節を構成する骨・筋肉・靭帯(じんたい)の働きや
∴　　　膝のトラブルの原因について説明いたしました。

２．お灸にチャレンジ！
∴　　　膝周辺のツボの取り方とお灸の仕方を
∴　　　体験していただきました。
∴　　　お灸は台座灸をしました。
∴　　　台座の上にモグサがのっています。
∴　　　台座の底にシールがついているので、
∴　　　どのツボにものせやすいです。
∴　　　お灸は血行を改善し、硬くなった筋肉を
…　　　やわらげます。

＜2日目：平成27年11月17日＞

１．お灸の再チェック！
∴　　　ツボの位置とお灸の仕方を再確認しました。

２．膝のストレッチング！
∴　　　簡単なストレッチングの方法を学んでいただきました。

３．膝の筋肉トレーニング！
∴　　　関節を守るのは筋肉です。
∴　　　最後に、無理のない筋肉トレーニング方法も行いました。

◆講座風景

両日とも、膝関節の構造など西洋医学の話にも
熱心に耳を傾けていただきました。
2日目には、お灸の仕方のおさらいもできました。

太宰府市いきいき情報センター　講座

＊＊＊首こり・肩こり・腰痛をほぐそう

　　　　　　　　　ツボ押しとお灸&簡単ストレッチ＊＊＊

◆日時…………平成27年10月20日（火）　10:00～12:00

◆会場…………太宰府市いきいき情報センター（太宰府市五条３－１－１）

◆参加者………女性限定

◆受講料………1,000円

◆材料費………1,200円

◆託児あり……満2歳（講座開講日当日）から就学前まで対象

◆持参する物…大判バスタオル、サインペン

◆プログラム

１．お灸とツボ押しにチャレンジ！

∴　「ツボの取り方」「お灸の仕方」
…　「ツボの押し方」を
∴　体験していただきました。
∴　コツさえつかめば簡単です。
∴　お灸は台座灸を使いました。
∴　台座の上にモグサがのっています。
∴　台座の底にシールがついているので、
∴　どのツボにものせやすいです。

２．簡単ストレッチにチャレンジ！

∴　講師：古藤の前職は理学療法士。
∴　その経験を活かし、自宅で簡単にできるストレッチの方法
…　体験していただきました。

◆講座風景

お灸やツボ押しだけでなく、首こり・肩こり・腰痛を緩和するための
ストレッチングも参加者の皆さんとしました。

太宰府市いきいき情報センター　主催講座

＊＊＊東洋医学&お灸＊＊＊

◆日時…………平成27年7月28日（火）　　①10:00～12:00

◆会場…………太宰府市いきいき情報センター（太宰府市五条３－１－１）

◆参加者………6名

◆受講料………1,000円

◆材料費………1,200円

◆託児あり……満2歳（講座開講日当日）から就学前まで

◆持参する物…大判バスタオル

◆プログラム

１．東洋医学とお灸の話

∴手作り小冊子を見ながら、説明いたしました。

２．お灸にチャレンジ！

…首こり・肩こり・冷え・イライラ感などに効くツボへの
…お灸を体験していただきました。
∴コツさえつかめば簡単です。
∴お灸は台座灸を使いました。
∴台座の上にモグサがのっています。
∴台座の底にシールがついているので、
∴どのツボにものせやすいです。

 
◆講座風景

今回は女性だけでなく、男性もお灸を体験されました。

福岡県粕屋郡宇美町働く婦人の家　し～ず・うみ　主催講座
＊＊＊女性のための癒しのお灸教室＊＊＊

◆日時…………平成27年6月16日(火)・7月7日(火)　10:00～12:00　全2回

◆会場…………宇美町働く婦人の家　し～ず・うみ

◆参加者………女性限定　11名

◆参加費………2回で3,200円　（モグサ等教材費を含む）

◆持参する物…チャッカマン、筆記用具、大判バスタオル

◆プログラム

１．東洋医学とお灸の話

∴　手作り小冊子を見ながら、2回にわたって説明いたしました。

２．お灸にチャレンジ！

∴　生理痛や更年期症状、冷え、むくみなどの
∴　女性特有の悩みやイライラ感、不安感など
∴　心の不調に働きかけるツボの
∴　取り方とお灸の仕方を体験していただきました。
∴　お灸は台座灸を使いました。
∴　台座の上にモグサがのっています。
∴　台座の底にシールがついているので、
∴　どのツボにものせやすいです。

◆講座風景

全2回の講座で、2回目ではツボの取り方と
お灸の仕方のおさらいができました。

西日本リビング新聞社　講座

＊＊＊セルフお灸で、からだケア＊＊＊

◆日時…………平成27年6月30日（火）　①14:00～16:00　②9:00～21:00　（1回完結）

◆会場…………サンライトビル会議室　（福岡市中央区渡辺通5-23-8）（天神ロフト前）

◆参加者………女性限定　①16名　②15名

◆参加費………一般　2,300円　　はなみずき会員　2,000円　（当日払い）

◆材料費………1,200円　（お灸50個つき）

◆持参する物…筆記用具、大判バスタオル

◆プログラム

１．お灸と経絡とツボの話。

∴　手作り小冊子を見ながら、ご説明いたしました。

２．冷えやむくみなど、女性特有の痛みや
… 不調に効くツボへのお灸。

∴　コツさえつかめば、簡単です。
∴　お灸は台座灸をしました。
∴　台座の上にモグサがのっています。
∴　台座の底にシールがついているので、
∴　どのツボにものせやすいです。

◆講座風景

幅広い年代の方が参加されました。