太宰府市いきいき情報センター 主催講座
＊＊＊＊＊お灸とストレッチング～腕の関節痛編＊＊＊＊＊
◆日時 2019年11月19日（火） 10:00～12:00
◆会場 太宰府市いきいき情報センター（太宰府市五条３－１－１）
◆参加者 女性限定 10名 （申し込み多数の場合は抽選）
∴ ※肘上まで上げられる服装でご参加ください。
◆受講料 1,000円
◆材料費 1,500円 (台座灸50個、テキスト代)
◆託児 満2歳（講座開講日当日）から就学前まで対象
∴ 事前登録必要 100円
◆締切 2019年11月5日（火）必着
◆持参品 大判バスタオル、サインペン
◆講師 鍼灸院≪レディース鍼灸ことう≫ 鍼灸師＆理学療法士 古藤佳子
◆プログラム
１．お灸にトライ！
肘や手首・指の関節の痛みを我慢しながら
手作業を続けると、周辺の筋肉までこわばります。
痛い部位だけでなく、腕の筋肉のコリもほぐす
お灸をします。
お灸は扱いやすい台座灸を使います。
２．ストレッチングにトライ！
腕の筋肉のこわばりをストレッチングで
やわらげます。
３．症状や手作業にあわせた、
サポーターや装具などのご紹介！
炎症を起こしている部位は安静第一！
といっても、家事や育児など日常生活では
手を動かさないわけにはいきません。
固定力の強い装具から、固定力の弱いサポーターまで、
たくさん市販されています。
症状の程度や手作業の内容にあわせて
選ぶのがポイントです。
どんなときにどんな装具やサポーターがいいのか、
ご紹介します。
◆お問い合わせ
主催：太宰府市いきいき情報センター
〒818-0125 太宰府市五条3-1-1
ＴＥＬ 092-982-5000
ホームページ http://www.dazaifu-info.or.jp/
◆申し込み方法
参加希望の方は、事前に申し込みが必要です。
申し込み方法は、３つあります。
太宰府市いきいき情報センターにお申込みください。
１．往復はがき
下記のことを明記の上、太宰府市いきいきセンターにお申し込みください。
講座名、住所、氏名（ふりがな）、
年齢、電話番号、託児の有無。
２．太宰府市いきいき情報センターに直接来館
官製はがき1枚を持参し、総合案内でお申し込みください。
３．太宰府市いきいき情報センター、ホームページからも申し込み
太宰府市外に住んでいる方でも参加できます。
一緒に、お灸やストレッチングをしてみませんか？
