太宰府市いきいき情報センター 主催講座
＊＊＊＊＊お灸とツボ押し～腰痛ケア～＊＊＊＊＊
◆日時 平成29年10月3日（火） 10:00～12:00
◆会場 太宰府市いきいき情報センター（太宰府市五条３－１－１）
◆参加者 女性限定 10名 （申し込み多数の場合は抽選）
∴ ※肘上・膝上まで上げられる服装でご参加ください。
◆受講料 1,000円
◆材料費 1,500円 (台座灸50個、テキスト代)
◆託児 満2歳（講座開講日当日）から就学前まで対象
∴ 事前登録必要
◆締切 平成29年9月19日（火）必着
◆持参品 大判バスタオル、サインペン
◆講師 鍼灸院≪レディース鍼灸ことう≫ 鍼灸師＆理学療法士 古藤佳子
◆プログラム
１．ツボ押し！
腰にあるツボは自分ではお灸をしにくいので、
テニスボールを使ったツボ押しを伝授いたします。
２．お灸！
腰痛に働きかける、「手のツボ」と「脚のツボ」に
お灸をします。
お灸は台座灸を使います。
簡単に自宅でも扱えるお灸です。
３．ストレッチング！
腰をかばって姿勢が悪くなり、
背中や脚の筋肉も硬くなりがちです。
腰にもつながっている背筋や脚の筋肉の
簡単ストレッチングも行います。
お灸と同様、ストレッチングも血行を良くして、
筋肉をやわらげます。
◆お問い合わせ
主催：太宰府市いきいき情報センター
〒８１８－０１２５ 太宰府市五条３－１－１
ＴＥＬ ０９２－９８２－５０００
ホームページ http://www.dazaifu-info.or.jp/
◆申し込み方法
参加希望の方は、事前に申し込みが必要です。
申し込み方法は、３つあります。
太宰府市いきいき情報センターにお申込みください。
１．往復はがき
下記のことを明記の上、太宰府市いきいきセンターにお申し込みください。
講座名（東洋医学＆お灸）、住所、氏名（ふりがな）、
年齢、電話番号、託児の有無。
２．太宰府市いきいき情報センターに直接来館
官製はがき1枚を持参し、総合案内でお申し込みください。
３．太宰府市いきいき情報センター、ホームページからも申し込みができます。
太宰府市外に住んでいる方でも参加できます。
一緒に腰痛解消のお灸＆ツボ押し＆ストレッチングをしてみませんか？
