コトーからのお知らせ
皆様へお知らせします…。
膝のお灸&ストレッチ&筋トレ講座in福岡市天神サンライトビル～ご案内
西日本リビング新聞社 講座
＊＊＊お灸でセルフケア2回講座＊＊＊
◆日時…………平成27年10月27日（火）・11月17日(火) ≪全2回≫ 14:00～16:00
◆会場…………サンライトビル会議室 （福岡市中央区渡辺通5-23-8）（天神ロフト前）
◆参加者………女性限定 各16名
∴ ※膝上まで上げられる服装でご参加ください。
◆参加費………一般 4,600円 はなみずき会員 4,000円 （振込）
◆材料費………1,200円 （お灸50個つき）
◆持参する物…大判バスタオル、サインペン
◆講師…………鍼灸院≪レディース鍼灸ことう≫ 鍼灸師&理学療法士 古藤佳子
◆プログラム
＜1日目：平成27年10月27日＞
１．膝のしくみと痛みの話。
∴ 膝関節を構成する骨・筋肉・靭帯(じんたい)の働きや
∴ 膝のトラブルの原因についてわかりやすくご説明いたします。
２．お灸にチャレンジ！
∴ 膝周辺のツボの取り方とお灸の仕方を
∴ わかりやすくご指導いたします。
∴ お灸は台座灸をします。
∴ 台座の上にモグサがのっています。
∴ 台座の底にシールがついているので、
∴ どのツボにものせやすいです。
∴ お灸は血行を改善し、硬くなった筋肉をやわらげます。
＜2日目：平成27年11月17日＞
１．お灸の再チェック！
∴ ツボの位置とお灸の仕方を再確認します。
２．膝のストレッチング！
∴ 簡単なストレッチングをして、筋肉と関節の柔軟性をアップしましょう！
３．膝の筋肉トレーニング！
∴ 関節を守るのは筋肉です。
∴ 最後に、無理のない筋肉トレーニング方法をご指導いたします。
◆お申込み・お問い合わせ
参加ご希望の方は、事前にお申し込みが必要です。
お電話でお願いいたします。
イベント番号『サンライト１８６』とお伝えください。
主催：西日本リビング新聞社 TEL：０９２－７３３－０５３５
∴ 受付時間 10:00～19:00 （土日・祝日休）
お気軽にご参加ください！
ツボ押しとお灸&ストレッチ講座in太宰府市いきいき情報センター～ご案内
太宰府市いきいき情報センター 講座
＊＊＊首こり・肩こり・腰痛をほぐそう
ツボ押しとお灸&簡単ストレッチ＊＊＊
がんこな首こり・肩こり・腰痛をやわらげるツボに自分でお灸をしてみませんか。
「ツボの取り方」と「お灸の仕方」をわかりやすく伝授いたします。
自分でお灸がしにくいところは、「ツボ押し」と「簡単ストレッチ」も伝授いたします。
◆日時 平成27年10月20日（火） 10:00～12:00
◆会場 太宰府市いきいき情報センター（太宰府市五条３－１－１）
◆参加者 女性限定 10名 （申し込み多数の場合は抽選）
∴ ※肘上・膝上まで上げられる服装でご参加ください。
◆受講料 1,000円
◆材料費 1,200円
◆託児あり 満2歳（講座開講日当日）から就学前まで対象
∴ 事前登録必要
◆締切 平成27年10月6日（火）必着
◆持参する物 大判バスタオル、サインペン
◆講師 鍼灸院≪レディース鍼灸ことう≫ 鍼灸師&理学療法士 古藤佳子
◆プログラム
１．お灸とツボ押しにチャレンジ！
∴ 「ツボの取り方」「お灸の仕方」「ツボの押し方」を
∴ 丁寧に伝授いたします。
∴ コツさえつかめば簡単です。
∴ お灸は台座灸を使います。
∴ 台座の上にモグサがのっています。
∴ 台座の底にシールがついているので、
∴ どのツボにものせやすいです。
２．簡単ストレッチにチャレンジ！
∴ 講師：古藤の前職は理学療法士。
∴ その経験を活かし、自宅で簡単にできるストレッチの方法もご指導いたします。
◆お問い合わせ
∴ 主催：太宰府市いきいき情報センター
∴ 〒８１８－０１２５ 太宰府市五条３－１－１
∴ ＴＥＬ ０９２－９８２－５０００
∴ ホームページ http://www.dazaifu-info.or.jp/
◆申し込み方法
参加希望の方は、事前に申し込みが必要です。
申し込み方法は、３つあります。
太宰府市いきいき情報センターにお申込みください。
１．往復はがき
∴ 下記のことを明記の上、太宰府市いきいきセンターにお申し込みください。
∴ 講座名（東洋医学＆お灸）、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号、託児の有無。
２．太宰府市いきいき情報センターに直接来館
∴ 官製はがき1枚を持参し、総合案内でお申し込みください。
３．太宰府市いきいき情報センター、ホームページからも申し込みができます。
お気軽にご参加ください！
一緒にお灸を楽しみましょう！
お灸講座in太宰府市いきいき情報センター～ご案内
太宰府市いきいき情報センター 講座
＊＊＊東洋医学&お灸＊＊＊
鍼灸は、ツボを使って自己治癒力を高め、様々な症状を改善したり、
健康を維持する医学です。
東洋医学の基礎からお灸の仕方まで、わかりやすく伝授いたします。
お灸を体験してみませんか？
◆日時 平成27年7月28日（火） ①10:00～12:00
◆会場 太宰府市いきいき情報センター（太宰府市五条３－１－１）
◆参加者 10名 （申し込み多数の場合は抽選）
∴ ※肘上・膝上まで上げられる服装でご参加ください。
◆受講料 1,000円
◆材料費 1,200円
◆託児あり 満2歳（講座開講日当日）から就学前まで対象
∴ 事前登録必要
◆締切 7月14日（火）必着
◆持参する物 大判バスタオル
◆講師 鍼灸院≪レディース鍼灸ことう≫ 鍼灸師 古藤佳子
◆プログラム
１．東洋医学とお灸の話
∴ 手作り小冊子を見ながら、わかりやすく説明いたします。
２．お灸にチャレンジ！
∴ ツボの取り方とお灸の仕方を丁寧に伝授いたします。
∴ コツさえつかめば簡単です。
∴ お灸は台座灸を使います。
∴ 台座の上にモグサがのっています。
∴ 台座の底にシールがついているので、
∴ どのツボにものせやすいです。
◆お問い合わせ
∴ 主催：太宰府市いきいき情報センター
∴ 〒８１８－０１２５ 太宰府市五条３－１－１
∴ ＴＥＬ ０９２－９８２－５０００
∴ ホームページ http://www.dazaifu-info.or.jp/
◆申し込み方法
参加希望の方は、事前に申し込みが必要です。
申し込み方法は、３つあります。
太宰府市いきいき情報センターにお申込みください。
１．往復はがき
∴ 下記のことを明記の上、太宰府市いきいきセンターにお申し込みください。
∴ 講座名（東洋医学＆お灸）、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号、託児の有無。
２．太宰府市いきいき情報センターに直接来館
∴ 官製はがき1枚を持参し、総合案内でお申し込みください。
３．太宰府市いきいき情報センター、ホームページからも申し込みができます。
お気軽にご参加ください！
一緒にお灸を楽しみましょう！
