西日本リビング新聞社主催講座

＊＊＊リラックスできるお灸も効果的…ツボ押しで健やかな頭皮へ＊＊

◆日時 　　　平成29年10月24日（火）　14:00～16:00

◆会場　　　サンライトビル会議室　（福岡市中央区渡辺通5-23-8）（天神ロフト前）

◆参加者　　女性限定

◆参加費　　一般　2,400円　　はなみずき会員　2,100円　　ウェブ　2,300円

◆材料費　　1,200円　（お灸50個つき）

◆持参品　　サインペン、置き鏡

◆講師　　　鍼灸院≪レディース鍼灸ことう≫

．　　　　　  鍼灸師　古藤佳子

◆プログラム

１．経絡＆ツボ＆五臓六腑＆お灸の話

髪や頭皮のトラブルを東洋医学では

どのように考え治療するのか、

ツボ・モデル人形を使って、解説しました。

２．ツボ押しとお灸にチャレンジ！

頭のツボに自分ではお灸がしにくいので、

参加者の方々には指やヘアブラシを使って

頭皮マッサージを行っていただきました。

丁寧に頭全体をマッサージしてみると、

柔らかい部分と硬い部分があるのに気づかれていました。

頭皮の血行をよくするには、首や肩の血行をよくすることも大切です。

頭部と首、肩のツボ押しやお灸を終えるころには、

体が温かくなった！と感想を述べられていました。

老化が髪にあらわれると薄毛、抜け毛、白髪などのトラブルが生じます。

老化に働きかけるツボは足の裏にあり、

ツボ押しにはテニスボールを使いました。

盛りだくさんの内容で講座にのめり込み、

講座を主催するスタッフに、講座風景を撮ってもらうことを忘れ、

講座風景の写真はありません。

老化とどう立ち向かうか、参加者の方々とのディスカッションもあり、

中味の濃い講座となりました。

太宰府市いきいき情報センター　主催講座

＊＊＊＊＊お灸とツボ押し～腰痛ケア～＊＊＊＊＊

◆日時　　　平成29年10月3日（火）　　10:00～12:00

◆会場　　　太宰府市いきいき情報センター（太宰府市五条３－１－１）

◆参加者　　女性限定

◆受講料　　1,000円

◆材料費　　1,500円　(台座灸50個、テキスト代)

◆託児　　　満2歳（講座開講日当日）から就学前まで対象

∴　　　　　　　事前登録必要

◆持参品　　大判バスタオル、サインペン

◆講師　　　鍼灸院≪レディース鍼灸ことう≫　鍼灸師＆理学療法士　古藤佳子

◆プログラム

１．ツボ押し！

腰にあるツボは自分ではお灸をしにくいので、

テニスボールを使ったツボ押しをしました。

２．お灸！

腰痛に働きかける、「手のツボ」と「脚のツボ」に

お灸をしました。

お灸は、手軽に扱える台座灸を使いました。

３．ストレッチング！

腰が痛いと、腰をかばって姿勢が悪くなり、

背中やおなかの筋肉も硬くなりがちです。

腰にもつながっている背筋やおなかの筋肉の

簡単ストレッチングも行いました。

お灸と同様、ストレッチングも血行を良くして、

筋肉をやわらげます。

◆講座風景

腰痛の原因は様々で、生理中の腰痛や、更年期症状の腰痛、

閉経後の骨粗鬆症による腰痛など、女性特有の腰痛もあります。

今回は、『テニスボールを使ったツボ押し』と

『台座灸を使ったお灸』と『椅子に腰かけてのストレッチング』を

参加者の皆さんといたしました。

その中から自分に合うものを継続して、

腰痛の治療と予防に取り組んでほしいと思います。

福岡市姪北公民館　主催講座

＊＊＊＊＊女性特有の悩み(体と心の不調)を解消するお灸＊＊＊＊＊

◆日時　　　平成29年6月20日（火）　10:00～12:00

◆会場　　　福岡市姪北公民館　講堂

．　　　　　　　　　　(福岡市西区姪の浜2-20-28)

◆参加者　　おとなの女性限定

◆材料費　　1,500円　(台座灸50個、テキスト込み)

◆持参品　　大判バスタオル、ボールペン

◆講師　　　鍼灸院≪レディース鍼灸ことう≫

．　　　　　　　　　　　鍼灸師　古藤佳子

◆プログラム＆講座風景

１．お灸と経絡とツボの話

お灸はモグサをツボにのせる点灸(てんきゅう)だけでなく、

今回使った台座灸や、棒灸、箱灸など何種類もあります。

また、お灸で使うモグサ自体も何種類もあります。

5種類のお灸と、3種類のモグサを持参し、

見て、触れて、体感していただきました。

２．お灸とツボ押しにチャレンジ！

生理痛、生理不順、更年期症状、冷え、むくみなど

女性特有の悩みは血の巡りと深く係わっています。

女性特有の個々の悩みを解消しつつ、

血の巡りを整えるツボへのお灸を体験していただきました。

また、イライラ感や不安感など、心の不調にも働きかけるツボも

ご紹介しました。

姪北公民館でのお灸講座は初めてでしたが、

終始たくさんの質問と感想をいただき、

中身の濃い講座になったと思います。

太宰府市いきいき情報センター　主催講座

＊＊＊＊＊花粉症と風邪に効く　お灸とツボ押し＊＊＊＊＊

◆日時　　　平成29年2月7日（火）　　10:00～12:00

◆会場　　　太宰府市いきいき情報センター（太宰府市五条３－１－１）

◆参加者　　女性限定

◆受講料　　1,000円

◆材料費　　1,200円

◆託児　　　満2歳（講座開講日当日）から就学前まで対象

∴　　　　　　　事前登録必要

◆持参品　　大判バスタオル、サインペン

◆講師　　　鍼灸院≪レディース鍼灸ことう≫　鍼灸師　古藤佳子

◆プログラム＆講座風景

１．お灸と経絡とツボの話

手作り小冊子を見ながら、わかりやすく説明いたしました。

２．花粉症と風邪の話

花粉症の原因は免疫システムの誤作動。

「なぜ誤作動を起こすのか」

「どのように対処したらいいのか」

そんな難しい話しにも耳を傾けていただきました。

３．お灸とツボ押しにチャレンジ！

鼻水・鼻づまり・くしゃみなどの症状に働きかけるツボは、

鼻の近くや頭にあります。

お灸がしにくい部位なので、

ツボ押しを体験していただきました。

人によって効くツボが違ったりします。

お一人ずつ、反応のあるツボをさぐりました。

「押すツボ」と「押し方のコツ」さえつかめば、

鼻も目も頭もすっきりします。

花粉症や風邪に働きかけるツボは手や脚にもあります。

それらのツボに台座灸というお灸を体験していただきました。

まだ、寒さが続き、風邪を引きやすい時季です。

飛散する花粉量も増えていきます。

花粉症や風邪、そして免疫システムに働きかけるツボへの

ツボ押しやお灸をぜひ実践してほしいです。

西日本リビング新聞社主催講座

＊＊＊疲れ目からくるさまざまな不調…お灸とツボ押しでセルフケア＊＊＊

◆日時 　　　平成29年1月24日（火）
∴　　　　　　　　　　1回目　14:00～16:00　　2回目　19:00～21:00　（1回完結）

◆会場　　　サンライトビル会議室　（福岡市中央区渡辺通5-23-8）（天神ロフト前）

◆参加者　　女性限定

◆参加費　　一般　2,400円　　はなみずき会員　2,100円　　ウェブ　2,300円

◆材料費　　1,200円　（お灸50個つき）

◆持参品　　サインペン、置き鏡

◆講師　　　鍼灸院≪レディース鍼灸ことう≫　鍼灸師　古藤佳子

◆プログラム＆講座風景

１．お灸と経絡とツボの話

手作りテキストを見ながら、

分かりやすくご説明いたしました。

２．疲れ目を解消する日常の工夫の話

日常生活の中で簡単にできる、

疲れ目の対処方法を伝授いたしました。

３．お灸とツボ押しにチャレンジ！

目を酷使すると、疲れ目、目のかすみ、目の渇き、

などの目の症状だけでなく、

首こり、肩こり、頭痛などの症状を伴うことがあります。

お灸やツボ押しは血行を促し、

目・首・肩などの凝り固まった筋肉をほぐします。

顔のツボ８個と首のツボ２個を押し終わる頃には、

「目がすっきりしてきた！」と

多くの方が実感していました。

お灸は手のツボにしました。

１人１人、ツボの位置を確認してから、

台座灸というお灸をしました。

現代社会は、スマホ、パソコン、テレビ…と、

目を酷使することが多く、

この講座で覚えたツボ押しやお灸で、

目をいたわってほしいと思います。