昨日,今日と冷たく寒い風に、体の芯まで冷えそうでした。
こんな時に必ず口ずさむのは、
ＮＨＫのみんなのうた「北風小僧の寒太郎」です。
な～んかこの歌は私の中では、ロングロング・ヒット曲です。
１９７４年に初回放送されたそうです。
寒さをはねのけられそうな、元気な曲です。
でも寝不足が続いて体力が消耗していたりすると、
こんな急な寒さに、うっかり風邪を引くことがありますよね。
風邪の引き始めには、すぐ、左右の肩甲骨の間と、
仙骨（尾てい骨の上、お尻の真ん中）を温めます。
お灸では、箱灸というのを使います。
熱くありません。
１０分間ほどじんわりと体の芯まで温めます。
簡易的な方法としては、
ズボンの内側（お尻の部分）に貼るホッカイロの大を、
シャツの外側あるいは上着の内側（左右の肩甲骨の間）に
貼るホッカイロの小を貼ります。
これは「風邪を引いたかなぁ～」と思ったらすぐするのが、肝心！
鼻水や咳が止まらないような本格的な風邪を引いたときには
即効性はありません。
寝ている時に貼り付けたままでいると、
ホッカイロが布団と体に押し付けられ、
低温やけどを起こすことがあるので、注意してくださいね。
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