えんじ、赤、黄土色、黄色、薄茶…
様々に紅葉している木々に囲まれた公園にいたら、
知らずしらず深い呼吸に。
この酸素たっぷりの空気を思いきり吸いたい！
なんて無意識に感じるのでしょうか。
しばらくすると気持も穏やかになります。
日々、あれもしなきゃ、これもしなきゃ、とせわしく、
浅い呼吸になっているのでしょうね。
寝る間際までいろいろ考えすぎて脳ミソがパンクしそうな時、
私は布団の中で下腹部に両手を当てて、
深い腹式呼吸をします。
脳ミソの中を渦巻いている気持ちが
すーっと下に降りていく感じになり、
コテッと眠れます。
東洋医学では、下腹部は丹田（たんでん）といい、
生命活動の原動力である『原気 げんき』という気が集まるところで、
実はとてもとても大事なところなんですよ。
東洋医学が大好きな女性鍼灸師がやっています。
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