今年の４月から始めたお灸教室も昨日で４回目。
回を重ねるごとに、私も流暢な話しぶりになってきました！
（ウソウソ…！）
５月のテーマは『疲れやすさ・だるさをとって軽くなろう！』でした。
この時期、当鍼灸院に来られる方も、
「なんか、昼間、ぼーっとして眠い…」
「たいしたことをしていないのに、とっても疲れる…」と、
話す方が多いです。
地方によって違うと思いますが、５月の福岡は、
初夏のように気温が上がる日もあれば、
ちょっと肌寒い日もあります。
１日の中でも朝晩と昼間の気温差があり、体温調節が大変です！
＊
私たちの体の中で、体温調節をするのは『自律神経 じりつしんけい』。
自律神経には、『交感神経』と『副交感神経』があります。
太陽の光を浴びて目が覚めてくると、
交感神経がぐぃーんと働いてきて、体温が上がり、活動しやすくなります。
逆に、夜になると副交感神経がぐぃーんと働いてきて、
体温がちょっぴり下がり、活動が鈍くなり、眠くなってきます。
＊
この時期、気温差の激しい日が続くと、自律神経もお疲れ！
交感神経と副交感神経のスイッチが切り替わりにくくなり、
昼間、交感神経にがんばってほしくても、副交感神経ががんばっていて、
「なんとなく眠い…」
「なんとなくだるい…」
そんな感じがすることもあります。
＊
当院のお灸教室では、
台座灸と、
棒灸（皮膚から３～５センチ離して温めます）を使って、
参加者の皆さんとお灸をしています。
疲れにくい、だるくなりにくい体になるために選んだのは、
手のひらと足の裏にあるツボ。
台座灸や棒灸をすると、
じんわりと体の中まで温かさが伝わり、
エネルギーが補充されていく感じ…。
参加者の皆さんは、無言でこの温かさにひたっています。
お灸は熱い！と思われがちですが、
参加者の皆さんが気持ちよさそうにお灸をする姿を見るのは、
鍼灸師として、とてもうれしいです！
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庭のあじさいも咲き始め、福岡ももうすぐ梅雨。
むくみやすい方は、この時期、更にむくみやすい方がいらっしゃいます。
６月のお灸教室のテーマは、
『むくみをとってスリムになろう！』です。
６月１２日（火）と１７日（日）の１０：００～１１：３０に
当鍼灸院でしまーす！
興味のある方は、左のカテゴリーの『お灸教室のご案内』をご覧下さい。
近々、ブログでも『むくみ』について書いてみようと思いまーす！
