今年の４月から始めたお灸教室。
毎月、第２火曜日と第３日曜日に開催しています。
同じことを淡々と繰り返すことが苦手な私は、
お灸教室でも何か変化球を入れたくなる。
今月のお灸教室のテーマは、『腰痛』。
腰に自分でお灸をするのは難しいので、
今回初めて塩灸を取り入れました。
参加者のご協力を得て、今日１１日（火）に開催したお灸教室をご紹介。
塩灸をご自分で作ることからスタート！
不織布のパックに塩を入れ、
こんなふうに包む。
ラップをして、
電子レンジでチン！
塩がかなり熱くなることもあり、２枚のハンドタオルで塩灸を挟み、
温度調節！
とーっても簡単に作れます。
今日は椅子に腰かけたまま、お尻の真ん中とおなかに、
下着とズボンで塩灸を挟むようにしました。
どこでも温められるのがいいですね。
ぬくぬくと温かいです…。
今日は、ぎっくり腰など強い腰の痛みに用いるツボに
台座灸もしました。
腰腿点（ようたいてん）といいます。
手の甲に目玉が出来てかわいい…。
今月は１６日（日）にも同じテーマでお灸教室を開催します。
（おっと、２４時を過ぎ、今日は昨日になりました。）
塩灸に興味がある方、ぜひご参加ください。
教室の詳細は、左のカテゴリーの『お灸教室のご案内』をご覧ください。
