昨日から福岡は北風小僧が駆け巡り、寒～いっ！
数日前までは、加湿器の蒸気で室温が暑く感じていましたが、
昨日からは暖まってちょうどいい。
「寒くなり、肩がこってきたみたい…」という声もちらほら。
寒いと筋肉がキュッと縮まりやすく、
羽織るコートが重く、かさばって動きにくくもなり、
肩こりさん、首こりさんには、ちょいときつい季節でしょうか…。
さてさて、ヒトの体で一番器用な部位はどこでしょうか。
やはり、『手』ですね。
赤丸は腕の関節。
細かな指の動作ができるのは、たくさんの関節と、
それらを動かすたくさーんの筋肉のおかげ。
背骨・肩甲骨・鎖骨・腕・手が連動することにより、
私たちはなめらかで効率のいい動作ができます。
「長年の肩こりと首こりがつらい！」という方の体に触れると、
首から肩にかけての筋肉だけでなく、背中や肩甲骨周りの筋肉もカチカチ！
鍼やお灸で、硬くなっている筋肉をやわらげ、血流をよくすると、
こりや痛みがなくなるだけでなく、
首や肩、腕などが動かしやすくなります。
なめらかで効率のいい動作ができるようになると、
肩こりや首こりはぶり返しにくくなります。
ここでもう１つ重要なのは『姿勢』。
首や背中、おなかの筋肉は、重たい頭と両腕を支え、
常にがんばっています！！！
背中が丸まっていたり、逆に反りぎみだと、支える負担は増え、
肩や首がこりやすくなります。
筋肉の柔軟性と筋力があれば、筋肉たちをバランスよく使え、
『首・背中・おなかが、最小限の負担で頭と腕を支える』姿勢を
保ちやすくなります。
鍼やお灸で、筋肉の柔軟性を出しながら、
ストレッチングや首・肩の体操をこつこつしていると、
少しずつ姿勢がよくなってきます。
長年の肩こり・首こりだから…とあきらめないで！
おまけの話…。
皆さん、衝動買いってしますか？
私はレトロな物に弱い！
小学生の頃。
帰り道で、友人に「いくら持ってる？」と聞く。
１００円玉が１枚でもあったら、たい焼き屋さんへ。
この季節だったら、屋台のおでん。 おでんは串刺しにしてくれる。
１０円玉が数枚だったら、駄菓子屋さんへ。
その頃買っていたお菓子を見つけ、大人買い！！！
