最近、座っているときに背中が丸まっているなぁ…。
背筋の筋力が落ちている？
久しぶりにピラティスをしてみると、
腹筋がすぐプルプル震える…。
腹筋の筋力も落ちている？？？
ピラティス教室に通っているときは、
腹筋が強くなっていたのに…。
ジョッグゥ～～～！
ヒトの体って『木』に例えると、
『胴体』が『幹』で、『頭、腕、脚』が『枝』だと思います。
『幹』である『胴体』が真上に向かって、
ガシッと立っているからこそ、
『枝』である『頭、腕、脚』は、
重いもの（＝果実）を持ち上げられたり持ち続けられます。
東洋医学用語に『丹田』があります。
おへその下の下腹部のことです。
気合を入れて、何かに取り組むときに、
「丹田に力を入れろーっ！」なんて言いますよね。
下腹部にある腹筋に力を入れて胴体を安定させれば、
腕や脚はよりスムースに動かすことができます。
東洋医学的には…、
丹田に集まってくるものが大事だと思います。
それは『原気（元気）』です。
両親から受け継いだエネルギーは、
飲食物から得られるエネルギーで補給され、
それらは『原気』となり、丹田に集まります。
『原気』は、生命活動の原動力となるエネルギーであり、
『原気』がパワフルであれば、下腹部に張りがあり、
体全体にエネルギーがみなぎって、病気になりにくい！
と、されています。
東洋医学の診察法に『腹診』があります。
下腹部に手のひらを当て、
温かさ、硬さ、厚さ、弾力性、皮膚の潤いなどを診ます。
それらの情報で『原気』の状態を把握します。
また、女性の場合、下腹部の奥には子宮と卵巣があり、
生理不順、生理痛、不妊症、更年期症状など、
婦人科の症状を診るときに、腹診はかかせません。
次回は、その『腹診』について書いてみようと思います。
それにしても私のへなちょこ丹田をパワフル丹田に復活させねば！
気づけば今も、背中が丸まっている。
丹田に力を入れて背中をシャキーーーン！！！
