コトーの鍼灸治療スタイルは、立位。
以前は低めの治療ベットを使っていたので中腰となり、
終業時間には腰がカチコチ！
しょっちゅう自分で腰に鍼とお灸をしていました。
今使っているのは、電動の昇降式治療ベット！
中腰にならないので、快適です！
当鍼灸院には、『痛み』に困り果てた方が来られます。
『痛み』を引き起こしている原因を見つけ、
それを改善しながら、鍼灸治療をすることが大切だと思っています。
今まで腰痛と無縁だった方が、
「2か月前から腰が痛い」
「日中は痛くない」
「寝ている時、寝返りを打つのがつらい」
「朝、起き上がる時も痛い」 ………と、
鍼灸治療に来られました。
日課となっている庭の草むしりが、
腰の負担になっているかもしれないので、
時間を短縮してもらいました。
腰周辺のストレッチも指導しました。
「朝、起き上がりは楽になった」
「夜中の寝返りは、腰が痛む」
「草むしりの時間を減らした」
「ストレッチやウォーキングはしているけれど…」
当院で背中から脚にかけて、『灸頭鍼 きゅうとうしん』を行うと、
カチコチの腰が緩みましたが、治療に来るときには、
硬い腰に戻っていました。
？？？ なぜ…。
『痛み』には、たくさんの種類があります。
筋肉の痛み、神経の痛み、内臓からくる痛み、心因性の痛み…。
今回の痛みは、筋肉の痛みではない？？？
そんなことを思いながら、治療ベットに座ってもらいました。
そして、やっと腰痛を引き起こしている原因が分かりました。
『姿勢』です。
ちょうど2か月前から、座位、立位、歩行などあらゆる場面で
よい姿勢を保ち続けているそうです。
コトーは長年、理学療法士として運動や姿勢の指導をしましたが、
その姿勢は背中が反りすぎています。
日中、背筋が過緊張になっていたとは…。
このブログを読んでいる、あなたはどうですか？
姿勢はいいほうですか？
では、姿勢チェック、スタート！
何もつかまらずに、よい姿勢を10秒立ってください。
1､2､3､…10！
次に、壁に踵、お尻、肩甲骨、後頭部をつけてみてください。
1､2､3､…10！
壁に立つと、後ろに倒れる感じがした方は、
普段前かがみかもしれません。
お尻が壁につきにくい方は腰が反っているかも…。
ツボ・モデル子ちゃん、登場！
先ほど、壁に立ってもらった時と同じ姿勢です。
横から見て、
耳たぶ→肩先→大転子（太ももの骨の頭）→膝蓋骨の後ろ
→外くるぶしの約2㎝前 が、一直線になります。
背骨の上にバランスよく頭が乗り、
骨盤の上にバランスよく背骨と頭が乗っています。
骨格のバランスがとれている…ということは、
全身の筋肉もバランスよく働いています。
腰の筋肉だけ過緊張となり痛みが出る…ということもありません。
手作業をしていると、前かがみになりがち！
ときどき壁にへばりつこう！
