自律神経は、私たちの体と心を自動的にコントロールしている。
『自動的』というのは、『無意識』ということであり、
私たちの意志では自律神経自体を制御できない。
というのも、自律神経は脳・心臓・肺・胃・腸・膀胱…など、
あらゆる臓器の働きをコントロールしているから…。
自律神経は、相反する働きをもつ『交感神経』と『副交感神経』からなる。
交感神経は、心臓や肺の働きを高めたり、
体温や血圧をちょびっと上昇させたり…、
日中、私たちが活動しやすいように各臓器に指令を送っている。
副交感神経は、心臓や肺の働きを緩やかにしたり、
胃腸の働きを高めて消化や吸収を促したり…、
夜間、私たちがリラックスしつつもエネルギーを蓄えられるように、
各臓器に指令を送っている。
さて、ここで問題！
脳の働きを活発にするのは、交感神経？副交感神経？どっち？
チッチッチッチッチ…。
正解は、交感神経。
副交感神経は、脳を休息状態にさせる。
第2問！
眠くなるのは、どっちの神経が優位に働くから？
チッチッチッチッチ…。
正解は、副交感神経。
交感神経が優位に働くと、眠気は感じにくい。
第3問！
腸の働きを活発にするのは、どっち？
チッチッチッチッチ…。
正解は、副交感神経。
交感神経は、腸の働きを抑えるように指令を送る。
こんなふうに、交感神経と副交感神経は、
天秤ばかりのようにバランスをとりながら、
私たちの体と心をベストな状態に保っている。
次は難しいぞ！
ラスト問題！
体温を調整するのはどっち？
チッチッチッチッチ…。
正解は交感神経。
寒いときには、皮膚の毛細血管を収縮させたり、
鳥肌を立たせて、
体内の熱を外に逃がさないようにする。
逆に、暑いときや運動中は、汗腺を開かせ、汗を出して、
体温を下げる。
今年の夏は猛暑というより極暑だった。
福岡は、日中35度を下がることがなく、
夜間は30度を下がることがなかった。
1日中クーラーをつけるしかなかった。
そうなると、足元が冷え、冷房病に…。
体温を調整する交感神経も、ずいぶん頑張ったと思う…。
おーっ、話したいことの半分しか書いていないのに、
長いブログになっちゃった！
この続きは、次回へ持ち越すよーん！
といいながら、おまけの話は書いちゃうよー！
理学療法士として、病院でリハビリの仕事をしていたときの話。
お弁当のおかずを何にしようかなぁ～。
冷蔵庫を開けるとサンマが目に留まった。
その頃、ガス・コンロにグリル機能は付いていなかった。
油たっぷりのフライパンで、サンマをカリカリに揚げたら、
冷めても美味しいかもしれない…。
朝からサンマを焼き、弁当箱に入れた。うっしっしー！！
その日は仕事の後、美容室を予約していた。
美容室の洗髪台で髪が濡れたら、
プオ～ンとサンマの臭い…。
うっ、もしかして、サンマの臭いを振りまきながら仕事をしていた？！？
それ以降、サンマをお弁当に入れるのをやめた。
カリカリのサンマは美味しかったんだけどなぁ～。
美味しそうな写真は撮れなかったけれど…。
サンマを食べるたびに思い出す…。
