中国留学中に住んでいた留学生寮512号室。
言葉の壁が厚く、意思疎通ができない…。
鍼灸修行がスタートできない…。
何カ月も八方ふさがりな状態が続いた。
留学地は、その県では2番目の都市。
仕事を求めて、たくさんの中国人が地方から集まっていた。
外国人は少ない。
1人で行動することが多く、
外出するときはウエスト・ポーチに必ず電子辞書と
警報器(鍵を抜くとブザーが鳴るタイプ)を入れ、
気を張っていた。
いつの間にか、白髪がどっと増えていた。
自分では気づかないほどのストレスだったのかな…。
更年期真っただ中の今、白髪は増殖中！
う～～～。
薄毛や抜け毛、白髪を改善して、元気な髪を作るポイントは
3つあると思う。
1つ目は、何と言っても日常生活の見直し。
寝不足が続いてる？
栄養のバランスはとれてる？
老化が髪にあらわれてきたら、
日常生活の『無理』を見直さないと…。
自分でもすっごく実感してる！
2つ目は、頭皮の状態を元に戻すこと。
どういうことかと言うと…。
首こり、肩こり、背中こりや、ストレスを解消する
↓
頭皮を柔らかくして、頭皮の血流をよくする
↓
毛根に血流を流す
↓
毛根の働きをよくする
↓
元気な髪が作られる＝薄毛・抜け毛・白髪が改善！
背中や首・肩に鍼やお灸をすると、
滞った血流が巡り始め、カチコチな筋肉がほぐれるので、
ストレスで張り詰めていた気持ちもほどけやすい。
白髪や薄毛の頭皮は硬いことが多く、
細くて短い鍼をちょこんと刺しておくと、
頭皮が柔らかくなり頭皮の血流も改善する。
頭にはツボがいーっぱい！
頭皮のツボ・マッサージもおすすめ。
10本の指を立てて頭に当て、
指の位置をずらさずに、頭皮を動かすつもりでマッサージ！
血行がよくなると、スムーズに頭皮が動くようになる。
『頭の前→頭頂→後ろ』と、縦方向に場所を変え、
中央から耳側へ、頭全体を刺激する。
硬い部分は、より丁寧に！
自分自身も実践中！
シャンプーする前にやっている！
硬かった後頭部の頭皮が、少し動くようになってきた。
頭もすっきりする！
そんなに力がいらないから、疲れないよー！
ただ、やめていしまうと、元の硬さに戻ってしまう気がする。
3つ目は、腎の気を高める、
西洋医学の『腎臓』と東洋医学の『腎』は若干働きが異なる。
『腎』はアンチエイジングと深くかかわり、
腎の気(＝エネルギー)を高めることにより、
急降下な老化をくいとめる。
赤いラインは『足少陰腎経 あし・しょういん・じんけい』という経絡。
『腎』にもつながっている。
この経絡上のツボに鍼やお灸をすると、
『腎』の気もアップ！
アンチエイジング！！！！！
さてさて、来月2月6日(火)に、太宰府市いきいき情報センター主催の
お灸講座があります。
テーマは、『薄毛・抜け毛・白髪など頭皮と髪のトラブル対策』。
お灸とツボ押しとツボ・マッサージをします。
市外の方も受講できます。
気になる方はどうぞご参加ください。
詳しくは、ホームページの『お知らせ』をご覧ください。
