疲れやすさやだるさを感じる原因は様々。
例えば、筋肉疲労…。
労働や運動が長時間に及んだり、激しいと、
老廃物であり疲労物質である乳酸などが生成され、
筋肉にたまる。
筋肉は伸び縮みにくくなる。
膝(猿シール)下にあるツボ『陽陵泉 ようりょうせん』。
別名『筋会 きんえ』。
筋肉のトラブルが起きた時に、
鍼やお灸で用いるツボなんだよ～ん。
たくさん歩いたり、慣れないハイヒールを履いた後、
このツボを押すとイタ気持ちいい。
例えば、血行不良…。
福岡は5月から冷房が入り始めた。
暑くなれば、冷たい飲食物をとりがち。
いつのまにか体が冷え、血行不良に…。
血の巡りが悪いと、エネルギーが体全体に行き渡らず、
体が重だるーく感じる。
心臓から遠い下半身が特に冷えやすく、
血行不良となる。
内くるぶしの上にあるツボ『三陰交 さんいんこう』。
血流や冷えを改善する。
例えば、栄養不足…。
暑さが続くと食欲減退。
のどごしのいい軽めの食事になり、
栄養が偏ることもある。
膝(花シール)下にあるツボ『足三里 あしさんり』。
赤いラインは『足陽明胃経 あし・ようめい・いけい』。
この経絡は胃にもつながり、
胃にもエナルギーと栄養源を送っている。
この経絡上にあるツボ『足三里』に鍼やお灸をすると、
滞っていた経絡の流れが解消し、
胃にエネルギーと栄養源を充分に送ることができる。
胃弱の方は、毎日このツボにお灸をすると、
胃のトラブルが起きにくい体質になるよーん。
このツボはたくさんの効能があり、
エネルギーを補給する働きもある。
疲れやすさやだるさを感じたときに、
もってこいのツボなんだなぁ…。
健康を保つ『養生のツボ』でもあり、
胃弱でない方も、このツボに毎日お灸をして
体調を整えるのもいいんだよ～ん。
コトーは中国留学中、
毎日『足三里』にお灸をしていた。
40度近い極暑に1回夏カゼをひき、
鍼灸の修業先で漢方薬を処方してもらい、
最高気温0度の極寒に、
インフルエンザに1回かかったけれど、
それ以外は寝込むことがなかったなぁ…。
当院(福岡市南区にある、女性鍼灸師による女性専門鍼灸院、レディース鍼灸ことう)では、
今月、『疲れやすさ・だるさ』をテーマにお灸教室を開催。
事前に、いろーんな分野の本を読んでみた。
重要視されにくい『疲れ』や『だるさ』が心身に及ぼす弊害を
しみじみと感じ入った。
次回のブログでも、
『疲れやすさやだるさに働きかけるツボたち』を紹介するよ～ん。
よろしくです！！！
