「次はリフォーマーを使って、フロント・スプットをしましょう」
ー「はいっ！」
ええっと、リフォーマーの台の上にある突起物(？)に左踵をひっかけて…、
前にあるバーに右足をのせて…、
バーから両手を離して…、
そろそろと上体を起こして…、
両手を横に広げたらグリコのポーズ！
うっ、きつーい！
すぐ両脚がワナワナしてきた…。
カメラマンさん！ 早く撮ってぇー！！！
恥ずかしいなぁ…。
コトーが乗っているのが、リフォーマーというピラティスのマシーン。
『フロント・スプット』って簡単そうに見えるけれど、
実はとーっても根性もの。
ツボ・モデル子ちゃんに登場してもらって説明しよう！
リフォーマーのグレーの台は固定されていない。
左足を動かすと前後にスライドしちゃう！
動かないのは右足をのせているバーのみ…。
といっても、バーに足をひっかけているだけなので、不安定…。
全身で必死にバランスをとっている！！！
1年半前から、ここ、スタジオ・リアンでピラティスを習っている。
始めた当初は、このポーズができなかった。
今は、ほんのちょこっとの時間なら保てる。
おばちゃんコトーでも、体の柔軟性や筋力、体力がアップ！
ありがとう！ 聖子インストラクター！！！
右が聖子インストラクター。
『自分で体の調子を整えることができる』という点では、
お灸もピラティスも目的は一緒。
今月、念願のコラボ・イベントをする。
女性特有の体の不調をテーマに、
お灸教室とリアンオリジナルの経絡ピラティスを開催！
日程は、11月26日(土)。
会場は、スタジオ・リアン高宮店。
今回は、リアン会員とその紹介者が対象。
今から楽しみっ！
11月1日(火)には、糟屋郡宇美町にある働く婦人の家『し～ず・うみ』で、
『がんこな冷えを取るお灸&ツボ押し講座・1回目』を実施。
使ったのは、モグサの炭でできた棒灸。
先端に火をつけ、ツボから数センチ離して温める。
棒灸は動かせるので広範囲にお灸ができ、
参加者の皆さんは温かさをすぐに実感！
2回目(11月29日火曜日)も楽しみ！
当鍼灸院の今月のお灸教室は、11月8日(火)と20日(日)。
テーマは『心の不調(イライラ感、不安感、無気力など)をお灸でかるくしよう！』
東洋医学では『心身一体』と考え、
心の不調に働きかけるツボもいーっぱい。
自分でお灸をして心の調子を整えてみたい！方はぜひご参加ください。
今月はお灸教室三昧。
お灸伝導師コトー！ ファイヤー！！！
