女性のおなかの奥にある子宮。

毎月、生理がおこるところですね。

生理にかかわる臓器は、子宮と卵巣と、ホルモンを分泌する脳。

そして、生理に欠かせないホルモンは、脳と卵巣から分泌されます。

様々な臓器やホルモンが生理には関係しているので、

生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症や、

更年期にあらわれる諸症状など

婦人科の症状の原因も様々です。

東洋医学から見ても、原因は様々です。

東洋医学で、生理に重要なのは、『気（＝エネルギー）』と

『血（けつ）（＝栄養分）』が元気一杯であることです。

そして、その気や血と深いかかわりのある五臓六腑は、

心・肝・腎・脾・胃です。

東洋医学でいう五臓六腑と、西洋医学でいう内臓とは、

働きがちょっと違います。

それらの５つの臓腑は、心経・肝経・腎経・脾経・胃経という

経絡とつながっています。

婦人科の症状では、

気・血と、５つの臓腑と、５本の経絡の働きが

どのように変化しているのか見極め、

それらの働きを整える鍼灸治療もします。

それが、『バランスの崩れた体質を元に戻す』治療です。

東洋医学は目に見える症状を治すだけでなく、

バランスの崩れた体質を元に戻すことも重要視します。

婦人科の症状では、特に大事だと思います。

体質を元に戻すには時間がかかります。

じんわりじんわりと効くお灸はいいですね。

当鍼灸院では、体質の改善のために、

一人ひとりに合ったツボに、

ご自分でも台座灸をすることをおすすめします。

台座灸は、台座の上にモグサがのっています。

台座の底にはシールが付き、

気軽に簡単に自分でもできます。

不妊症の場合は、『体質を元に戻す』というよりも、

『妊娠しやすい体質にする』ことを心がけて治療しています。

治療が長期に渡るほど、病院通いは苦痛ですね。

鍼灸治療もその一環と考えすぎると、苦痛は倍増です。

鍼灸師である私は、

体と心の不調を整え、妊娠しやすい体質にする鍼灸治療をしますが、

鍼灸治療に来られる方には、

「いつもがんばっている自分をリラックスさせよう！」という

気持ちで来てほしいな…って思います。

生理にかかわる女性ホルモンは、

ストレスや健康状態に影響されます。

心と体をリラックスさせるって大切だと思います。

ご自分で毎日するお灸でも、リラックスできますよ。

随分と先の話ですが、来年の１月のお灸教室では、

『不妊症』をテーマにします。

お気軽にご参加ください。

お灸教室の詳細は、ホームページのお灸教室のページをご覧ください。

西洋医学の診察では、

レントゲン検査や血液検査など道具を用いますが、

東洋医学の診察では道具はなく、

視覚、聴覚、嗅覚、触覚などの五感を用います。

おおまかに４種類に分けられ、『四診法』といいます。

その１：望診（ぼうしん）

患者さんの顔色や表情、体格、姿勢、動作などを観察し、

病状を把握します。

その２：聞診（ぶんしん）

患者さんの音声や呼吸、咳などを聞いたり、

患者さんの体臭や口臭などのにおいを嗅いで、

病状を把握します。

その３：問診

患者さんに症状に関することや、日常生活の様子を聞き、

病状を把握します。

東洋医学は目の前の症状だけでなく、

バランスの崩れた体質も治すので、

日常生活など幅広く聞くことはとても大事です。

その４：切診（せっしん）

患者さんに直接触れて、症状を把握します。

切診は、脈診、切経（せっけい）、

そして前回のブログにちょこっと登場した腹診があります。

脈診は、患者さんの手首で、

動脈の拍動がわかる部位に触れて、

脈の数や拍動の仕方を診て、経絡の状態を把握します。

自分で自分の脈診をするときは、こんな感じ。

人差し指と中指と薬指で、軽く触れたときに感じる脈の状態で、

各々１本ずつ、計３本の経絡の状態を把握します。

さらに、少し押し気味に触れたときに感じる脈の状態で、

別の３本の経絡の状態を把握します。

この写真では、左手の脈で、

計６本の経絡を診たことになりますね。

右手でも同様に脈を診て、

左とは別の６本の経絡の状態を把握します。

左右合わせて、１２本の経絡を診ます。

とーっても難しい診察法です。

切診とは、経絡に沿って指で触れて、

経絡の状態を把握します。

経絡の上にツボが乗っているので、

鍼やお灸に用いるツボを選定できます。

腹診は、患者さんのおなかに触れて、

硬さ、厚さ、動悸、圧痛、皮膚の潤い、皮膚温などを診て、

症状を把握します。

『健康なおなか』ってどんな感じだと思いますか？

東洋医学でいう健康なおなかは…、

おへその上は平らで、おへその下はふっくら。

硬すぎず、柔らかすぎず、適度な弾力があり、

適度な潤いがあり、おなか全体が温かい！

皆さんのおなかはいかがですか？

おなかにはたくさんのツボがあります。

下腹部の奥には、女性の場合、子宮と卵巣があるので、

生理痛、生理不順、子宮筋腫、子宮内膜症、不妊症、

更年期の症状など婦人科の症状には、

下腹部にあるツボにも鍼やお灸をします。

また、婦人科の症状では、バランスの崩れた体質を

元に戻すことも重要で、

そのために下腹部にあるツボなどに

ご自分で毎日お灸をすることをすすめています。

次回は、体質改善のためのお灸について

書いてみようと思います。　よろしくぅー！

はーるか、かなたの昔、学生だった２０台前半。

クラスメイトの男子から、

「今日、イライラしているね。　生理中？」　と、

聞かれたことがあります。

生理中というのはビンゴ。

それまで、生理痛など生理中の不調はまったく自覚していなかったので、

そんなふうに言われたことにびっくりしました。

生理前、生理中、生理後に女性の体と心はびみょーに変化します。

今日は、その変化をご紹介します。

生理中（約１週間）

上図は、子宮とその左右に付いている卵巣です。

生理が始まると黄体（おうたい）ホルモンの分泌がなくなる影響で、

体温が下がります。

冷えや生理痛、頭痛、胃痛、吐き気、などの症状が出る方もいます。

生理の出血が多いと貧血となり、体がだるくなることも…。

生理前半はゆううつになったり、神経質になる、など

心が不安定になることもあります。

しかし、生理が終わる頃には、

卵胞（らんほう）ホルモンが分泌され始める影響で、

そんな気持ちから抜け出せます。

生理後（約１週間）

卵胞ホルモンの分泌の影響で、体調は一番いい時期です。

心も体もバランスがとれて、サイコー！です。

生理後（２週間目）

排卵からの１週間です。

卵巣の中で成長した卵胞から、卵子がポポポーンと飛び出した状態を

「排卵」といいます。

黄体ホルモンの分泌が高まる影響で、

下腹部がなんとなく違和感を感じたり、

むくみ、便秘、肩こり、腰痛などの症状が現れることもあります。

心も黄体ホルモンの影響を受けて、

ハイ・テンションのときもあれば

ゆううつだったり、イライラすることもあります。

生理前（約１週間）

黄体ホルモンの影響がピークとなる頃です。

むくみ、便秘、肩こり、腰痛、眠気、不眠などの症状が出る方もいます。

心も一番不安定な時期で、

イライラ、不安、うううつな気持ちになることも…。

どの時期も、ホルモンの影響で体と心が変化するようですね。

黄体ホルモンは、卵巣の中の「黄体」から分泌されます。

「黄体」は、そもそも卵巣の中の「卵胞」のことで、

卵胞から卵子が飛び出ると、

「卵胞」は「黄体」と名前を変えます。

ややこしいっ！

卵胞ホルモンは、排卵前の卵胞から分泌されます。

詳しくは、前回のブログをご覧ください。

生理前、生理中、生理後の体と心の変化は、

人によって異なります。

また、同一の方でも、生理が安定していない思春期や

生理が終わりかけの更年期など、年齢によっても異なります。

めちゃくちゃ忙しく、寝不足の日が続いたり、

大きな悩みが長く続いたときに、

生理が予定よりも遅れた経験はありませんか？

卵胞ホルモンや黄体ホルモンなどの女性ホルモンは、

健康状態やストレスの影響を受けやすいといわれています。

女性の体はデリケートなんですね…。

次回も、生理の話が続きます。

よろしくです！

特集・生理の話、第２弾！

今日は、子宮・卵巣・脳がどのように働いて、生理が起こるのか、

ご紹介したいと思います。

よろしくでーす！

１

まず、脳から卵胞（らんほう）刺激ホルモンが分泌されます。

このホルモンは、血液中に溶け込んで、

血液とともに血管を流れ、卵巣にたどり着きます。

卵巣では、この卵胞刺激ホルモンに刺激されて、

卵胞（らんほう）が１０～２０個作られ、成長します。

↓

２

成熟した卵胞からは、卵胞ホルモン（＝エストロゲン）が分泌されます。

エストロゲンは、血液中に溶け込んで、子宮内膜にたどり着きます。

そして、子宮内膜に働きかけて、

受精卵のためのベット作りを始めます。

受精卵がうまく子宮内膜にくっついて（＝着床　ちゃくしょう）、

そこですくすく育つことができるように、ベットの準備をしておきます。

つまり、妊娠のための準備です。

↓

３

子宮内膜のベットが出来上がると、

脳からは今度、黄体形成（おうたいけいせい）ホルモンが分泌されます。

このホルモンの刺激を受けて、たった１つの卵胞だけが破裂し、

卵子（らんし）が卵管に入ります。

↓

４

卵子が飛び出した後、

卵胞は黄体というものに変わり、

そこから黄体ホルモン（＝プロゲステロン）を分泌します。

プロゲステロンは、「子宮内膜のベットにふかふかの敷布団を作れーっ！」と、

子宮内膜に働きかけます。

受精卵が子宮内膜にくっつきやすいように、しっかりと準備をします。

↓

５

卵管にいる卵子が精子（せいし）と出会わないと、

子宮内膜に作ったベットと敷布団もいらなくなります。

これらが子宮内膜から剥がれ落ち、血液とともに排出されるのが、

『生理』です。

もし、卵子と精子が出会い、受精すると、

『受精卵』となって卵管をのぼり、

子宮内膜に作られた、ふかふかの敷布団にくっつき（＝着床）、

そこで育っていきます。

これが『妊娠』です。

もう、お分かりのように、毎月ある『生理』は、『妊娠のための準備』なんですね。

生理には『子宮』　『卵巣』だけでなく、『脳』も関係している！って意外ですよね。

今日が、『特集　生理の話』の山場というか、一番難しい内容です。

うまく伝わったかなぁ～～～？？？

次回は、生理前・生理中・生理後の体と心の変化について

ご紹介します！

ぱんぱかぱ～～～ん！

ホームページのリニューアル記念として、特集を組みまーす！

テーマは『生理』。

女性にとって、毎月やってくる生理は、

健康を把握できるバロメーターの１つでもあります。

生理のしくみ、女性ホルモン、生理痛、生理不順、不妊症、

更年期症状など、生理にかかわることを特集しようと思います。

このブログを読んでいる男子！

ご自身は『生理』とは無縁ですが、

奥様、彼女、姉、妹、上司、同僚、部下、友人、

よく行くコンビニの店員などなど、あなた周りに女性はいっぱい！

毎月、女性の体がどんなふうに変化しているのか、

知っておいてほしいな…って思います。

今回の特集も長くなるかもしれませんが、お付き合いください。

これは、女性の骨盤の中。

子宮（しきゅう）の前方には膀胱。

後方には直腸があります。

腎臓で作られた尿は膀胱にためられ、

約３５０mlたまると尿意が生じ、排尿となります。

直腸は便の通り道ですね。

これが子宮。

医学書を読み返すとっとっと…、

大人の女性の子宮はほぼ鶏卵大で、全長約７㎝、重量約６０～７０ｇ。

毎月、ここで生理は起きています。

妊娠中は生理がなく、この中で胎児（たいじ）が育ちます。

胎児の成長とともに、子宮はどれくらい大きくなると思いますか？

２０～３０倍だそうです。　すごいですね。

では、生理の話。

生理とは、「約１ヶ月の間隔で起こり、数日で自然に止まる

子宮内膜（しきゅう・ないまく）からの周期的な出血」のこと。

子宮内膜とは、子宮の中の側壁にあたります。

生理の周期は、「生理の始まった日から、次の生理の始まる前日まで」。

知っていましたか？

この周期は２８～３０日が最も多いそうですが、個人差があり、

ストレスや健康状態でも変化します。

正常範囲は２５～３８日。

生理の日数は３～７日。

日数にしても周期にしても、範囲に幅がありますね。

生理にかかわるのは、子宮、卵巣（らんそう）、そして脳です。

次回は、この３つの臓器がどのような働きをして生理が起こるのか、

ご紹介したいと思います。

よろしくでーす！

福岡は急に肌寒くなりましたが、皆さんの住む街はいかがですか。

風邪をひかないように、気を付けましょう！