食べすぎや飲みすぎだけでなく、
ストレスや冷えで胃の調子が悪くなることもあります。

下手な絵ですみませんが、お腹回りの絵のつもり。
みぞおちのあたりが『巨闕　こけつ』というツボ。
みぞおちとおへその中間が『中脘　ちゅうかん』
おへそから指３本分外側にあるのが『天枢　てんすう』

押す強さは気持ちいいと感じる程度。
胃がむかつくときはそっとさする程度。

胃の調子が悪いと背中が張ったり、こわばったりします。
お腹のマッサージがきついときは、
背中の、背骨の両外側で、胃の高さに位置するところを
さすってもらうと楽になります。
『胃兪　いゆ』というツボがあります。

明日は凍りつくほどの寒さだとか。
お酒は飲みすぎると胃を冷やすので、ほどほどに。

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今週、来週は忘年会のはしごでしょうか。
皆さんの胃はお達者ですか。
胃の位置にあるツボは、もちろん胃腸症状を治すときにも
鍼灸で用いられます。

ツボの起源は石器時代の中国。
長い年月をかけた治療体験から、
この症状にこのツボ！と体系化されてきました。
胃に位置するツボをいくつかご紹介します。

『不容　ふよう』
写真の下の縁がおへそのライン。
鎖骨の下から３本の経絡が平行に走っていますが、
胸の下から幅が狭くなります。
その中の一番外側（黄色）の経絡で、
幅が狭くなってすぐのツボが『不容』。
［容］は受納の意味。
胃の受納能力の限界がちょうどこのツボのあたり。
それで、この名前がついたそうです。

『承満　しょうまん』
［承］は受納の意味。
このツボは『不容』の下にあり、
食べた物の量が満タン！ということで
つけられた名前。

『腹通谷　はらつうこく』
この写真では、『承満』の左隣のツボ。
（体の中央にある経絡以外は
　すべて左右対称に計２本あります）
食べた物を上から下に通す道になっているから、
この名前がつけられました。

こんなふうにツボの名前には
一つひとつ意味があります。
皆様、これらのツボが悲鳴をあげないよう、
新年会まで楽しいお酒と食事をどうぞ…。

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『棒灸　ぼうきゅう』

お灸の原料であるモグサを和紙で硬めに包んで、
直径１.５㎝、長さ２０㎝くらいの円柱型にしたお灸。

端に火をつけ、ツボの近づけて、
（だいたい皮ふから３～５㎝離す）
温めて治します。

モグサだけを棒状にしたものと、
数種類の薬草を加えたものがあります。

広範囲に体の深部まで灸熱を送ることができるので、
血のめぐりがよくなります。

腰痛や肩こりなど筋肉の痛みだけでなく、
冷え症や生理痛・不妊症など婦人科疾患、
胃もたれなど内臓疾患…と、様々な疾患に用います。

毎日お灸をしたほうが治療効果が高いときには、
自宅で自分で操作しやすい棒灸をすすめることもあります。
症状の改善とともに、お灸をする頻度を減らしていきます。

こんな寒い日、足の裏に棒灸をすると気持ちいいですよ。

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鍼灸の話をちょこっと書いています。

胃腸がお疲れの年末。
胃腸に関する本を読んでいたら
内容が面白かったのでご紹介します。

胃は筋肉でできた袋。
空腹時の容量は２００ｍℓ。
食べ物が入ると風船のようにふくらみ最高約１.５ℓまで拡張。
胃に入ってきた食べ物は２～５時間滞在。
油脂は８時間いすわっちゃうことも！

小腸は、お腹の中でジグザグに折りたたまれて収納。
小腸をびろ～んと伸ばしてみると６～７ｍ。
小腸の内壁は、ひだの上に長さ１㎜にみたない小さな毛が生え、
その小さな毛にも、さらに小さな小さな毛がびっしりと生えています。
これによって、小腸の表面積は２００㎡、シングルス用テニスコート１面分！
食べ物から栄養を吸収するのは、その小腸の内壁からだけ！

大腸の長さは１､５ｍ。
大腸の中には１００種類、１００兆個の腸内細菌が同居。
それらは同じ種類どうし集まって生息し、
お互いに抑制したり、けん制しながら共生。

こんなすごいヤツが体の中に入っているって神秘的！

ちなみに、お酒を飲みすぎると、
アルコール麻酔をかけられたのと同じ状態になり、
胃腸は動かなくなるそうです。

度数の高いアルコールは胃炎を悪化させ、
度数の低いビールやサワーなどを飲みすぎると、
下痢の原因に。

食べすぎると、胃は異常にふくらんで動けません。
胃から腸へ、食べ物は少しずつしか送り出せないので、
腸には影響がないそうです。

聞き耳頭巾を持っていたら、

「まったくぅ、毎日忙しいのに、
年末になると仕事がとどこおって、困るんだよねぇ～」

って胃腸がつぶやいているのが聞こえてきそう。

小腸のようになが～いブログを最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！

体が透けて見える眼鏡があったら
自分の胃腸の動きが見てみたい私は、
福岡で女性専門の鍼灸院をしています。
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忘年会、クリスマス会、新年会…。
胃腸に負担のかかる季節となりました。

うっかり食べすぎたり飲みすぎて
食欲不振、吐き気、嘔吐、胃もたれ、胃痛…
つらいですよね。

鍼灸って腰痛や肩こりなどの痛みだけに効果があると
思われがちですが、実は胃腸の不調にもＯＫ！

みぞおちからおへそにかけてのツボや背中にあるツボ。
胃腸から遠く離れた、ひざ下や手首近く、足の裏のツボを使うことも。
症状やツボを触れた感触などでツボを選びます。

二日酔いの時、自分でひざ下のツボに鍼をし、
お腹にお灸をしたら、胃がすっと楽になりましたよ。

皆様、楽しいお酒がヤケ酒になりませんように。
コトーも気をつけます！

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