２０数年、人様の体を治す仕事に従事していると、

治り方は様々だなぁ…と感じます。

つい最近、腰を痛めてしまった！など、

急性の症状は、鍼やお灸ですぐ改善しやすいです。

何十年来の頑固な腰痛がある！など、

症状が長く重く続いている時や

全身がかなり弱っている時は、

鍼やお灸の効果がすぐには得られないこともあります。

＊

こりかたまっている症状がなかなか動き出さない…、変化しない…。

よくなってきたなぁーと思っていたら、

ひどい時ほどではないけれど症状が一時的に強まる…。

しっかり休養をとれば、回復は早まります。

しかし、ほとんどの方が仕事や家事、育児、介護など

様々なことをこなしながら、治療をしていますよね。

体と心への負担が大きいほど、治り方に影響します。

＊

治り方がゆっくりだったり、一時的に逆戻りしたり、停滞すると、

心も重く沈みこみます。

鍼灸治療に通い始めた頃よりも改善していても、

すごく調子がよかった頃と今の自分を比較しがちで、

落ち込んでしまう…。

心と体はとても仲がいいので、

精神的な落ち込みが体にも影響することがあります。

「ちょっとしたことだけれど、

以前はできなかったことができるようになった…」

「そういえば、前はすぐ疲れていたけれど、

疲れにくくなり体力がついてきた…」

などなど、体の小さな小さな良い変化に気づけると、

前向きな気持ちでいられます。

当鍼灸院を利用している方に治療後の生活状況を尋ね、

鍼やお灸をしている時の良い反応を察知し、

ご本人に良い変化をすぐ伝えるようにしています。

小さな小さなことですが、とっても大事なことだと思います。

＊

治療に限らず、うれしいことや感動することを見つけると、

それがどんなにちっぽけなことでも、ハッピーになれますね。

つい最近、私がうれしかったことは、これ…。

食べたいなぁ～と思っていたクッピーラムネを偶然見つけました。

大好きな…

カルミンも見つけました！

やったぁー！！！

これはモグサ。

モグサの原料は、よもぎの葉の裏に密生している

白っぽい産毛みたいなもの。

ふわふわして、かぐわしい香りがします。

ツボにシールを貼り、

モグサを指でひねって円錐形にしたモグサをのせ、

さきっちょに線香で火をつけます。

このようにツボに直接お灸をする時は、

熱感がマイルドなほうがいいので、

１００％原料だけの良質モグサを使います。

これもモグサ。

この棒灸の中味です。

棒灸はモグサを硬めに和紙で包んだもの。

皮膚から３～５センチ離して使うので、火力は強いほうがよく、

モグサに、よもぎの葉や茎などの不純物が入っています。

お灸の種類によってモグサを使い分けているんですよ。

この絵を描いたときは、あまりの下手さに、

ブログに載せるのをためらいましたが、

何回も登場させていると愛着がわいてきました。

『手陽明大腸経絡（て・ようめい・だいちょうけい）』という

経絡のモデル子ちゃん。

経絡には、『気（＝エネルギー）』と『血（＝栄養）』が

流れていると考えられ、各々の経絡には流れる方向があります。

この経絡は、人差し指のツメの横にある『商陽（しょうよう）』

というツボから始まり、ずずずぃーっと上がり、

鼻の横にある『迎香（げいこう）』というツボで終わります。

棒灸を、この経絡に沿って

腕の下から上へゆっくりと動かして温めると、

経絡の流れをよくするだけでなく、経絡の流れを誘導できます。

また、広範囲をじっくりと温めることができるのも、

私は気に入っています。

背骨の両脇や両脚など左右同時に温めたいので、

両手に棒灸を持ちますが、

利き手でない左手での操作も上手になりました。

中学生の頃、左手でも字が書けるようになりたくて、

授業中に練習をしていました。

「それは授業が終わってからやってね」と先生に言われましたが、

１番前の席でよくそんなことをしていたなぁ～と、

今は思います…。

ちなみに今でも左手では字は書けません…。

おっとっとー、話がそれました。

棒灸はお灸教室でも使っています。

どうぞ気軽に体験しに来て下さい。女性限定ですが…。

前回のブログでお灸教室のご案内をしていますよ～。

最近とっても不思議なことがあります。

精神的な落ち込みが長続きしない…。

元来さばさばした性格で、考えてもどーしようもないことは

スパッと向こうに追いやることができたはずですが、

昨今はそうはいかない…。

思い出しちゃあ、うじうじ考え、思い出しちゃあ、うじうじ考える…。

更年期まっただ中なので、女性ホルモンのバランスの崩れが影響？

それだったら、そんな私を受け入れるしかない…。

ところが、気づけば、

思い出しても、なんとかなるさ～と、気持ちが切り替わっている。

なんでぇ～？！？！

日々の生活に追われ、長く深く考えていられない？？？

１つ思い当たるのが『鍼灸』！

　　　　　　　　　　　　　　　＊

おととしの冬は体を冷やしてしまった！

そこで、昨年は秋口からまめに自分に鍼灸！

脚が冷えてきたなぁ～と思えば、

灸頭鍼（きゅうとうしん）！

脳ミソを使いすぎたなぁ～と思えば、気を鎮めるツボに

台座灸や鍼！

３ヵ月半続いている…。

　　　　　　　　　　　　　　　＊

「東洋医学は自然治癒力を高めて症状を改善し、

健康を維持する医学なんですよ」

「未病といって、病気になる手前の状態も改善するんですよ」

さんざん人様に説明しておきながら、

自分には実践していなかったなぁ…。

自分のコンディションがよければ、

仕事もプライベイトもガツッ！と集中できますよね。

なーんて、もっともらしいことを書いていますが…、

白状しますが…、

「足が冷えてきている！　鍼灸をせねば！」

そう思いつつも、ずるずると日は経ち、

今日久しぶりに自分に鍼灸をしました。

自分のメンテナンスの継続は難しーーーーーい！

今年の冬のマイ・ブームはこれ。

甘栗。

なんだかわからないけれど、

小腹が空くと食べたくなっちゃう！

ちょいと東洋医学の本で調べてみると、栗の効能は…、

１．胃腸を丈夫にする。

２．腎を補養し、筋肉や関節を丈夫にする。

３．血行を良くする。

栗は水に溶けない『不溶性（ふようせい）食物繊維』が豊富！

大腸の動きが弱いために起こるタイプの便秘にはいいみたい。

便の量を増やして大腸の動きが活発になります。

ただし、栗は生でもゆがいても消化しにくいので、

食べ過ぎたり、よくかまずに食べると、

胃腸の負担になります。

ゆっくりと、よくかんで食べることがポイントのようです。

　　　　　　　　　　　　　　　＊

さてさて、

東洋医学では、食べ物の『味』による体への影響を

５種類の味で表現しています。

『五味　ごみ』といいます。

１．辛味

発汗させ、気を巡らせる。　生姜やネギ、大根など。

２．甘味

栄養を補う。　カボチャやサツマイモなど。

栗も甘味ですね。

３．酸味

免疫力を高める。　酢、レモンなど。

４．苦味

気を降ろしたり、体の余分な水分を外に出す。

にがうりやごぼうなど。

５．鹹味（かんみ）

塩味のことで、血圧を高くする。　塩や昆布など。

これらは適量を取れば、体にとってプラスになりますが、

取りすぎれば、消化不良などマイナスになります。

他にも渋味・芳香・旨味・コクなど、食物の『味』はありますが、

バランスよく取ることが大切ですね。

　　　　　　　　　　　　　　　＊

あーーーっ！

いつの間にか、お皿の甘栗がこれだけに…。

このブログの下書きに気を取られ、

ゆっくり、よくかんで食べたか覚えていない…。

しか～し、おいしかった…。

満足！　満足！

お灸の話も今日が最終回！

モグサの世界へようこそーっ！

昔ながらのお灸といえば、『点灸　てんきゅう』。

モグサを指でひねってツボにのせ、

お線香で火をつける方法です。

前回、米粒の半分くらいの大きさのモグサを使った

『点灸』をご紹介しました。

今日は、親指頭大のモグサを使った『七分灸』　『八分灸』をご紹介します。

親指頭大のモグサを

円錐形に整え、線香でさきっちょに点火！

モグサの下まで燃える前に取り除き、

水を張った灰皿へ。

皮膚にお灸の跡が残りません。

背中にすると、ぼわっと温まり、気持ちがいい…。

当鍼灸院ではしていませんが…。

左側のモグサは、ヨモギの葉の裏の産毛のみで、作られたもの。

最高級のモグサです。　半米粒大～米粒大の点灸に用います。

真ん中のモグサは、右側の棒灸の中味。

棒灸は皮膚から数センチ離して使うため、

直に皮膚にのせるモグサ（左側のもの）よりも

燃焼温度が高いほうがいいので、

葉っぱなどの不純物が入っています。

だから、右側の100％産毛のものよりも黒ずんだ色をしています。

親指頭大のモグサを使った七分灸や八分灸では、

100％産毛ではなく、

ヨモギの葉っぱなどの不純物が入ったモグサを使います。

このようにお灸の仕方によってモグサの中味がびみょーに違います。

今は自分で簡単にできる『台座灸』が市販されていますね。

台座の上にモグサがのっています。

台座の底のシールをはがして、ツボにはりつけ、

チャッカマンなどでモグサに火をつけます。

操作が簡単で、セルフお灸におすすめです。

お灸は「症状を治したい」　「体質を改善したい」　「健康を維持したい」ときに、

力を貸してくれる、たのもしいヤツです！