前回に引き続き、今回も鍼灸の鍼の話です。

鍼の素材はステンレスが主流ですが、銀メッキや１８金を使用した鍼もあり、

それなりの値段がします。

 

 

持ち手（太いところ）がステンレスのものもあれば

プラスチックのものもあります。

私は持ち手も鍼の部分もステンレス製のものが使いやすく、

すべて使い捨ての鍼で、お一人の方に使ったら廃棄しています。

 

 

鍼の太さは、００番が０．１２mm、０番が０．１４mm、１番が０．１６mm

と、太くなるほど番手数も大きくなります。

鍼灸師によって、使う太さは様々。

私は１番、３番、５番を主に使います。

体の部位や、患者様の体調・体質等によって、使い分けています。

 

 

鍼の長さは３分（１０mm）、１寸（３０mm）、１寸３分（３９mm）、

と、『寸　すん』と『分　ぶ』の単位で表します。

この写真で一番短いのが３分（１０mm）。　長いのが２寸５分（７５mm）。

短い鍼は顔などデリケートな皮膚のツボに、

長い鍼はお尻の奥の筋肉が痛い時（ふくよかな体型に対応）に使っています。

鍼灸師それぞれに使いやすい鍼の長さがあり、

私の手の大きさでは、１寸３分（３９mm）が一番使いやすい！

 

 

これらは一般的な鍼ですが、特殊な鍼もたくさんあります。

私の手元にある鍼だけご紹介します。

 

 

皮内鍼（ひないしん）。

この写真のものは、直径０．１４mm、長さ５mm。

 

 

見えますか～？

鍼のリングのところをピンセットではさみ、

皮膚の１mm下を、皮膚と平行に２～３mm刺し、

 

 

医療用のテープに切り目を入れて、鍼の『枕』を作り、

 

 

 

 

その上から医療用テープで固定！

鍼を横に刺しているので、違和感はまったくありません。

途中で張り替えますが、１週間～１ヶ月間して、

長い間ツボに刺激をし続けることができます。

生理痛や生理不順など婦人科の症状で、

血の巡りを改善したい時によく使います。

 

 

円皮鍼（えんぴしん）。

円形のシールの中央に鍼がついています。

この写真の鍼は直径０．２mm、長さ０．９mm。

見えませんよね～。

筋肉がガチガチで痛みが強いときなどに１～２週間、張ります。

 

 

最後にご紹介するのは、灸頭鍼（きゅうとうしん）。

 

 

普通に鍼を刺し、台紙を挟みます。

手に持っているのは、灸頭鍼用のモグサ。

穴が開いている。

鍼の握り手の部分にこのモグサを差し込み、

 

 

チャッカマンで点火！

頑固な、強い腰痛や冷え症、五十肩などに用います。

鍼の刺激とお灸の輻射熱で治療効果バツグンです！

 

 

おぉっ！

今回もふんだんに写真を載せたら、長々としたブログとなりました。

写真撮影は趣味ではありませんが、

どんなアングルで撮ったらわかりやすいかな…と

考えながら撮るのはおもしろいですね。

次回は『中国留学思い出し日記』のコーナーで

『七星針』という鍼をご紹介します。

今日書ききれなかった『鍼のよさ』もその時にお伝えします！

３回連続して鍼の話となりますが、おつきあい下さい…。

 

突然の質問ですが、

鍼灸の鍼って痛そうで怖いですか？

…？

そうですよね…。　怖いですよね。

最初は私も怖かった。

 

 

鍼灸の学校では、まずこの台を使って鍼を打つ練習をします。

Dにいくほど硬い。

その後、自分の太ももやふくらはぎに打ちます。

これは最初怖かった！

コツをつかめると、なんてことない。

 

 

本場の中国と日本では、鍼の刺し方が違います。

日本では、鍼の手前にある鍼管（しんかん）も使います。

（中国にはこの鍼管がありません。）

鍼灸の学校でまず習うのが『片手挿管法』。

右手に鍼と鍼管、左手にデジカメを持ってご紹介！

 

 

鍼管の下を薬指と小指と手のひらで固定しながら、

 

 

親指と人差し指で鍼を鍼管の中に入れて、

 

 

鍼が鍼管の中へ、下へ落ちていくと同時に、

中指と薬指と小指で、鍼管の下端を親指側に移動させ、

 

 

鍼が鍼管の下端から出てきたところを、

親指と人差し指の付け根ではさみ、

 

 

人差し指を伸ばして、

 

 

手のひらを下に向けて、

 

 

皮膚に垂直に鍼管を向ける。

 

 

この間も、鍼管から数㎜出ている鍼を親指と人差し指ではさんで、

鍼を下に落とさないように踏ん張っている！

 

 

左手の親指と人差し指で鍼管の下を固定する。

鍼のほうが鍼管より少し長い。

 

 

右人差し指で、鍼先を打つ。

 

 

右の指で鍼管を取った後、

上の写真のように右親指と人差し指で

鍼を更に中に入れることもあれば、

すぐ抜くこともあります。

 

 

鍼を打たれる方は、鍼灸師がどのように鍼をするか

見る機会はないので、

11枚の写真と共にご紹介しました。

こんなのを見たら、よけい怖くなりました？

う～ん…。

鍼管を使ったほうが、打ち始めに鍼がたわまず、

鍼管が皮膚を押しているので、鍼が皮膚に入っていくのが感じにくいと

言われています。

しかし、

中国に留学中、腰が痛くなり、鍼灸を教わっている先生に

鍼管なしの鍼をしていただきましたが、痛くもなんともありませんでした。

 

 

写真を撮る前に、爪を切っておいてよかった。

それにしても…、

私の爪って小さいですよね。

他人様の半分しかありません。

青春まっただ中の頃はネイルをしても、

小学生が大人ぶっている爪にしか見えなくて、

何度もがっくりしました。

次回は、鍼の種類と技法、そして鍼の良さ！！をご紹介します。

よろしくです！

 

前回に引き続き、今日も膝の話におつきあい下さい。

膝の痛みといっても、原因はいろいろ。

普段、運動をしていないのに、いきなりスポーツをして、

膝周辺のひどい筋肉痛がいつまでも治らない…。

ちょっとした運動でこんな筋肉痛になるなんて、なさけない！

筋肉トレーニングをしよう！　と、さらに筋肉痛が悪化…。

若いとき部活で膝の靭帯（じんたい）を痛めたことがあり、

古傷が痛み始めている…。

整形外科でレントゲンを撮ったら、膝の関節が変形し、

老化によるものと言われた…。

最近、急激に太った…。

買い物も何でも車を利用し、足腰がだいぶ弱ってきた…。

などなど。

原因が１つよりも２つ、３つと重なっていることが多いように思います。

　　　　　　　　　　　　　　　＊

長い間、膝の痛みをかばっていると、

膝の関節が充分に動かせなくなったり、

膝周辺の筋肉がガチガチになったり、

反対側の膝も痛くなったり、

膝周辺の筋肉が落ちたりします。

様々な問題が積み重なってきます。

　　　　　　　　　　　　　　　＊

痛んだ靭帯たちや、

すり減った関節軟骨を鍼灸で元に戻すことはできません。

硬くなった筋肉を和らげながら、

「痛み」と「支障をきたしている日常生活」を改善することが目的となります。

膝にサル・シールを貼った、ツボ・モデル君。

前から見ると、膝近くにあるツボは４個。

後ろから見ると３個。

『委中　いちゅう』が膝の裏の真ん中にあたります。

膝の外側からみると、青い線（＝経絡）の上に２個。

内側には３本の経絡上に計４個。

あわせて１３個。

この１３個は経絡の上にのっているツボ。

経絡の上にのっていないツボを調べてみると、

膝の名前がつくのは、

「膝眼　しつがん」　「膝外　しつがい」　「膝旁　ひつぼう」　「膝跟　ひつこん」　

「膝下　ひつか」。

他にも「鶴頂　かくちょう」　「内龍眼　うちりゅうがん」など、たくさんあります。

古代中国で発展した鍼灸。

膝のトラブルは数千年前から多かったということですよね…。

　　　　　　　　　　　　　　　＊

どんなふうに動かしたら膝が痛いのか、膝を動かしたり、触って、

どのツボを使うか決めます。

当鍼灸院では、ツボに鍼を刺して２０分間ほど置いたまま、

台座灸（だいざきゅう）を鍼のそばにしたり、

（この写真は足の裏にしていますが）

膝周辺に棒灸をします。

（この写真は足首近くにしていますが）

膝周辺のツボや硬くなっている筋肉に、

灸頭鍼（きゅうとうしん）（鍼先にモグサをのせて燃やす）をすることもあります。

鍼灸で筋肉がほぐれても、すぐ硬くなり痛くなる時は、

円皮鍼（えんぴしん）を使います。

これはシールの真ん中に鍼が固定され、ツボの上にしばらく貼っておきます。

鍼の長さは１mmもなく、皮膚の上にのっているだけで、違和感はありません。

　　　　　　　　　　　　　　　　＊

痛みがだいぶ和らぎ、筋肉も緩んできたら、

筋肉のストレッチングと筋肉トレーニングをおすすめします。

筋肉トレーニングは、筋肉が硬いうちからすると硬さが助長され、

よけい痛みが強まることもあるので、あせりは禁物です。

また、負荷のかかりすぎる筋肉トレーニングから初めても

すぐ硬くなるので、トレーニングのメニュー選びも重要です。

　　　　　　　　　　　　　　　＊

立ち上がるとき、座るとき、横になるとき、歩くとき、階段を上り下りするとき。

いろいろな場面で膝を使います。

だからこそ、トラブルなしに大事につきあいたい関節です。

　　　　　　　　　　　　　　　＊

今日は文章も写真も多くなりました。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

人間の体って不思議。

膝の話を書いていたら、昔痛めた左膝のことが気になりだす…。

知らずしらず左膝周辺をさすっている自分がいます。

「今まで、すいぶん体全体に力が入っていたんですねぇ…」

鍼灸治療後に、ぽつりと話す方が多い。

体の疲労も心の疲労も長く続くと

横になっても全身の力が抜けにくくなる。

体には『慣れ』というものがあるようで、

体に力が入りすぎていることが当たり前となり、

力を抜けずにいることに、リラックスできずにいることに、

気づかない…。

筋肉疲労になっても気づかない…。

筋肉痛など症状が出てやっと気づく…。

そうならないよう、鍼灸治療後に、

「今の、この抜け感を覚えておいて下さいね。」と言います。

力が抜けていないことに気づいたら、症状が出る前に行動を起こせます。

＊

当鍼灸院では、お灸やストレッチなどに興味がある方には、

その方にあったツボへのお灸の仕方や、ストレッチ方法を指導しています。

それは治療効果を高めるだけでなく、継続することにより、

体の変化に気づきやすくなる！という利点もあります。

例えば…、

冷えが強いと、最初はなかなかお灸の温かさを感じませんが、

毎日続けると、温かさを感じやすくなります。

血の巡りがよくなり、冷えが改善してきている！

自分で実感できます。

寒空の中、薄着でついつい体を冷やした時など、

お灸が温かく感じにくいこともあります。

冷えが進まないうちに、

１日おきにしていたお灸を毎日しよう！

じっくり湯船につかって体全体を温めよう！

そんなふうに早めに対応ができます。

＊

＊

今、ブログの下書きを見ながらパソコンのキーボードを打ち…、

手元を見ることは減りつつ…、

打ち間違えの頻度は変わらず…、

妙な漢字変換に笑いつつも…、

パソコンが苦手だ！という意識は頭の片隅にあり…、

体に妙な力が入っているんだなぁ～。

終わったらストレッチでもしよう…。

前回のブログで『かぜ』のことに触れましたが、

今日はその鍼灸治療をご紹介！

今までもかぜにまつわる鍼灸についてブログで書いたなぁーと思い、

下書きをパラパラ読み返しました。

ほほーっ、こんなこと書いたんだぁ～。

もう２５７話ともなると覚えていません。

今日はちょっと違う視点で書いてみます！

＊

東洋医学では、体の中に『経絡　けいらく』という道が張り巡らされ、

その上に『ツボ』がのっていると考えられています。

この経絡は『手の太陰肺経　たいん・はいけい』。

１１個のツボがのっています。

左腕しかツボを書いていませんが、右腕にもあります。

肺をつかさどるので、呼吸器の症状の治療に用いられます。

＊

代表的な経絡は、相棒の経絡がいます。

『手の太陰肺経』の相棒は、『手の陽明大腸経　ようめい・だいちょうけい』。

２０個のツボがのっています。

口から鼻にかけては、体の正中を越えて、反対側を通ります。

この経絡は鼻やのどを通り、鼻かぜやのどの痛みなどの治療に用いられます。

＊

さて、ツボの話も何回か書いてきましたが、

代表的のツボは約３６０個。

そのツボの名前ひとつひとつに由来があります。

『かぜ』は『風邪』と書きますね。

東洋医学では、かぜをひく原因のひとつとして、

『風邪　ふうじゃ』という邪気が体の中に入るから！ととらえています。

『風』の漢字がつく、『風池　ふうち』や『風門　ふうもん』は、

風の通り道とされ、これらのツボもかぜの治療に用いられます。

＊

ぐっすり眠れたら、かぜもすぐ治るのに、仕事・家事・育児などでそうもいかない…。

そんな経験ってありますよね。

かぜを長引かせると、体のスタミナが減り、よけい治りにくくなります。

そんな時は、エネルギーを補う鍼や灸もプラスします。

＊

＊

それにしても、顔と手を描くのは難しい！

２枚目はへび腕になっちゃった。

でも、また懲りずに書くと思う…。