15㎝のプラスチック製の物差し。

ピンボケですみません…。

物差し本体に5㎜間隔でマス目がついている。

罫線を引くときに、ちょー便利！

ブログやお灸教室テキストに載せるツボのイラスト。

ツボを枠で囲むときにもこの物差しが大活躍！

当鍼灸院では特別なカルテ用紙を作っていない。

Ａ４のルーズリーフの中央に、

30㎝のプラスチック製物差しで線を引き、

左側を書き終えると右側に書く。

これぐらいの幅が自分には使いやすいみたい…。

もう1つ大事な用途がある。

エアコンの吹き出し口のハネ(？)をもう少し上に向けたいときに使う。

コトーは腕は長いが背は低いので…。

金製のＬ字物差し。

直角に長めの線を引くときに重宝している。

洋裁で、型紙を布に写すとき、型紙や布が動かないように

文鎮としても使っている。

メジャー。

丸みを帯びた物や、狭い空間で家具など大物を測るときに使いやすい。

長年、膝関節痛を患っている方は、痛めている脚の筋肉が落ちやすい。

左右の太ももとふくらはぎの周径を測り、

痛めている脚の周径のほうが短い場合は、

筋肉の委縮が考えられる。

鍼やお灸で痛みがやわらぐと、膝を動かしやすくなり、

筋力がついてくる。

定期的にメジャーで周径を測ると、

客観的に筋肉の委縮の改善がわかる。

１mの竹製の洋裁用物差し。

洋裁のときに使うが、棚の下の奥に物が転がったときにも

救助隊員として出動してもらう。

自分で糸を染めて織り機にかけ、パターンパターンと織り、

織り布を裁断してミシンにかけ、セーターにした。

10年以上前の作品。

均一に格子模様が織れているか、

20㎝の竹製の洋裁用物差しで測りながら織っていた。

横糸を均一に打ち込まないと、均一な格子模様にはならない。

コトーのブログは長い。

ルーズリーフに書いた原稿を見ながら、パソコン打ちをしているが、

どの行を写しているのか分からなくなる。

写している行の下にこの竹製物差しをあて、

まさにこの一文を書いているんだなぁ………。

ウチには何種類の物差しがあるんだろうか。

ふと探してみたら、いろいろな用途で使っていることに気づいた。

物差しのことだけで長いブログが書けるとは、ちょいと驚き！

570話も書いていると、どんなことでもネタにできるよー！

なんちゃって…。

当鍼灸院の開設祝いに頂いた胡蝶蘭。

翌年の2011年4月にも、左の胡蝶蘭はみごとに咲いた。

ちなみに…。

名前に『蘭』がつくツボは『蘭尾　らんび』。

膝下にある。

ハート・マークが膝。花マークがツボ。

ツボ本で確認すると…。

うっ！　違った！！！

草かんむりのない『闌』だった。

中国漢字であり、門がまえの中は『東』ではない。

『柬』。

『闌尾』は盲腸(＝虫垂)のこと。

盲腸炎や胃のトラブルに鍼やお灸で用いる。

コトーは使ったことがない。

新コーナーの『ちなみにツボ』は最初からつまずいてしまった…。

しかーし、無理矢理進むぞーっ！

翌年の2012年から丈が短くなり、背中がずいぶん曲がり、

花の数も激減…。

育て方が分かっていないからだ。

申し訳ない…。

ちなみに…。

『曲がる』といえば、『曲池　きょくち』というツボ。

肘(赤矢印)にある。

肘を曲げたときにできる『くぼみ』を池に例え、この名前がついた。

パソコンやスマホをしすぎて指や腕が疲れたときに、

ここのツボ押しが気持ちいい！

2015年10月12日。

真っ暗闇の中、鉢植えが置かれた場所に突っ込んで、

鉢が割れた…。

ちなみに…。

『突っ込む』といえば、黄緑色の矢印『天突　てんとつ』と、

赤矢印『水突　すいとつ』。

『天突』は左右の鎖骨の間にある。

『天』は上部のこと。

『突』は突出や突起のことであり、

ここではのどぼとけを指す。

『水突』はのどぼとけの横にある。

『水』は口から取り込む飲食物のこと。

飲食物を飲み込むときに、のどぼとけが上下に動くので、

この名前がついた。

風邪や花粉症など、のどのトラブルに

ちょこんと鍼やお灸をする。

新しい鉢に植え替えたが、翌年の2016年には花が咲かなかった。

うっ………。

しかーし、

2017年4月2日撮影。

花芽が伸びてるよー！！！

アップするとこんな感じ。

ヤッター！！！

新コーナー『ちなみにツボ』では、いろいろなツボを紹介するよー！

お楽しみに～～～！！！

ちなみに…。

いろいろなツボを紹介するコーナー『しりとりツボ』は、

しりとりが続かず2回でぽしゃった…。

グフフフ…。

自分たち(＝筋肉たち)のほとんどは両端が腱になり、

骨につながっている。

関節を動かしたり、姿勢を保つために生まれてきた。

苦手なことは同じ姿勢を長時間保つこと。

伸び縮みができないから血流が滞りやすく、

自分(＝筋肉)に乳酸などの疲労物質がたまりやすい。

そうなると筋疲労や筋肉痛を起こして、

きついんだなぁ…。

最近は首や肩、背中の筋肉が大変だよ。

ご主人(＝人間)はスマホやパソコンに夢中になって、

自分たちが長時間、一定の張力で働き続け、

ヘロヘロになっていることに気づかない！

困ることは適度に使ってもらえないこと。

つまり、運動不足。

適度に使わないと硬くやせほそり、筋力も落ちる。

スタミナがなく、疲れやすい。

普段は背筋も腹筋も休みがちなのに、

首こり・肩こり解消！とか言って、

いきなり『いい姿勢』をとられたって、

自分たちはガチガチに硬くパワーもないんだから無理だよ。

ほぐしながら少しずつパワーをつけてほしいよ…。

困ることは運動しすぎること。

自分たちにはいくつか種類がある。

心臓や肺を動かす筋肉は24時間無休でも対応できる。

でも関節を動かす筋肉は違う。

適度な休養が必要。

齢を重ねれば筋肉も老化する。

個人差はあるが若い頃とは質が違う。

その頃と同じような運動量をされたら、きつい…。

困ることは、痛んだ自分たちをしっかり再生してもらえないこと。

自分たち筋肉も細胞からできている。

睡眠中に痛んだ古い細胞は再生される。

ご主人の慢性寝不足のせいで、自分たちは充分には再生されないまま、

朝が来て、働き出す…。

栄養のバランスを考えずに食事をするご主人にも困る。

ご主人が口から取り込む食事が原料となって、

細胞は再生されるのに…。

ご主人にお願いしたいこと。

適度に使ってほしい。

適度に休ませてほしい。

この2つをバランスよくこなせたら、

いくつになってもご主人の気持ちに寄り添える筋肉であり続けられる。

こんなふうに筋肉は思っているのかな…。

筋肉の声に耳を傾け、その声に何とか答えようと、

コトーは鍼やお灸で患者様の体と心を整え、

ときにはストレッチングや簡単な運動、日常生活の工夫などを

アドバイスしている。

さてさて、当鍼灸院では、4月11日(火)と16日(日)に

『しつこい首こり・肩こり・背中こりをほぐすお灸＆ストレッチング』

というテーマでお灸教室を開催する。

前職の理学療法士の知識や技術も活かし、

東洋医学と西洋医学の両面からアプローチ！

もちろん、首・肩・背中の筋肉の声も代弁しちゃうよ！

興味のある方はどうぞご参加ください。

詳しくはお灸教室ページをご覧ください。

いい！と思っても買い手が少ないと、

ちまたでは手に入らない商品がある。

時代の流れかなぁ～。

しかたがない。

こっちを買うか…。

しばらく使ってみると、

あー、前のものがいい！

探しまくってゲット！

やっぱり、これだなぁ～。

鉄製のフライパン。

最近は、ちまたの台所用品売り場では見当たらない。

金物屋へ買いに行った。

最近、金物屋自体、少なくなった。

一緒にこれも買った。

亀の子たわし。

鉄製のフライパンはこれで洗いたい！

手入れが面倒でしょ？

よく言われるけど、このたわしでごしごし洗った後、

空焚きして、油をちょっぴり垂らして膜を作るだけ。

習慣になっちゃうと気にならない。

テフロン加工のフライパンはそんな手間はない。

油を張っていないから、すぐ水を入れて火にかけて…、

葉物を湯がいたり、

煮魚をするのに便がいい。

ちょっぴり油を垂らして焼き魚もする。

でも、大量の肉野菜炒めを作るときは、

鉄製のフライパンのほうがしっくりくるんだなぁ～。

ジャージャー音を立てながら、

ぷお～んと匂いがしてくる…。

料理は得意じゃないが、これだけはこだわっちゃうんだなぁ～。

ちなみに今日の献立に肉野菜炒めはないので、

画像もない…。

ガス・コンロの汚れなんて写らないかな…と思っていたら、

みごとに写ったなぁ。

ハハハー！

焼くといえば、お灸の手法に『焦灼灸』がある。

焼いて焦がす。

すごいネーミング。

お灸をする場所はウオノメ。

皮膚が硬くなったウオノメの部分だけに、

円錐形のモグサをのせお灸をする。

こんな感じ。

ウオノメの部分は皮膚が厚く、お灸は熱くない。

灰を取り除き、新しいモグサをのせお灸をする。

20～25回ぐらい繰り返す。

それを毎日し続けると、カサブタ様のものができ、

治りかけのカサブタ同様に少しずつ盛り上がり、

周囲から自然とはがれ始め、そのうちポロッと取れる。

1ヶ月～1か月半ぐらい。

ウオノメの芯が取れるまでこれを繰り返す。

ウオノメができるのは足の裏が多く、

自分でお灸がしにくい！

とーっても根気と根性のいる治療なんだなぁ…。

地曳いく子氏著『服を買うなら、捨てなさい』。

同世代のスタイリストさんが書いたファッション指南書。

納得する内容ばかりで、強固な断捨離決行！

いつも扉を開けたままのクローゼット。

そのシーズンに着る服をかけている。

この冬によく来た服と、まったく着ない服。

目に入るのに着ないってことは、サヨナラしてもいい服なんだろうなぁ…。

問題は押し入れにある服。

5年ほど前に購入したウールのカーディガン。

Ａラインのデザインが気に入っている。

からし色も大好き！

でも着るのは年に0～1回。

最近、真冬にどこへ行っても部屋の中は温かい。

厚手のセーターやカーディガンは着なくなった。

姿見の前で羽織ってみる。

なーんか、さえない。

ずーっと気に入っても、もう似合わない服があるんだな…。

これが現実。

キミともサヨナラしよう。

キミと一緒にいるときはウッキッキー、ご機嫌な気分になれた。

ありがとう…。

数年前に購入したダウン・コート。

総柄好きのコトーは一目ぼれ！

それも大好きな和柄。

あまりの派手さに、「中に何を着る？」

しばし躊躇した。

でもでも、

総柄のダウン・コートなんて、もうお目にかかれないかもしれない！

意気込んでゲットしたはいいが、

やはり派手すぎて着られない。

しかーし、眠らせるのはもったいない！

この真冬は、出かける度にこのダウンを羽織った。

お尻まですっぽり隠れて温かい！

会う人に「似合うわね」ってよく言われる。

うれしいけれど、こっぱずかしくて、

「実は掛布団で作ってもらったんです」と、

話をはぐらかしちゃう…。

服には、自分に似合う『寿命』ってあるのかもしてない。

そうだとしてら、手持ちの『今とびきりに合う服』だけをバンバン着たほうがいい。

若い時は同じ服ばかり着るのをためらっていたが、

そんな必要はないんだなぁ…。

『今の自分に似合う』手持ちの服が絞られると、

『今の自分なりのスタイル』が見えてきた。

そして、それらの服に似合うバックや靴も絞られてきた。

断捨離は服にとどまらず、バックや靴、本棚、

押し入れに眠っている小物、台所用品………と、

拡がっている。

昔の生活スタイル、今の生活スタイル、

これから先の先の生活スタイルも見えてきた。

本当に必要なものって、そんなにないんだなぁ…。

1つ困ったことがある。

断捨離中に使っていた紙バサミと万能バサミが見当たらない。

もしかして、もしかして、

燃えないゴミ袋とともにポイしちゃった！？

あーーーっ！！！