「今まで、すいぶん体全体に力が入っていたんですねぇ…」

鍼灸治療後に、ぽつりと話す方が多い。

体の疲労も心の疲労も長く続くと

横になっても全身の力が抜けにくくなる。

体には『慣れ』というものがあるようで、

体に力が入りすぎていることが当たり前となり、

力を抜けずにいることに、リラックスできずにいることに、

気づかない…。

筋肉疲労になっても気づかない…。

筋肉痛など症状が出てやっと気づく…。

そうならないよう、鍼灸治療後に、

「今の、この抜け感を覚えておいて下さいね。」と言います。

力が抜けていないことに気づいたら、症状が出る前に行動を起こせます。

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当鍼灸院では、お灸やストレッチなどに興味がある方には、

その方にあったツボへのお灸の仕方や、ストレッチ方法を指導しています。

それは治療効果を高めるだけでなく、継続することにより、

体の変化に気づきやすくなる！という利点もあります。

例えば…、

冷えが強いと、最初はなかなかお灸の温かさを感じませんが、

毎日続けると、温かさを感じやすくなります。

血の巡りがよくなり、冷えが改善してきている！

自分で実感できます。

寒空の中、薄着でついつい体を冷やした時など、

お灸が温かく感じにくいこともあります。

冷えが進まないうちに、

１日おきにしていたお灸を毎日しよう！

じっくり湯船につかって体全体を温めよう！

そんなふうに早めに対応ができます。

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今、ブログの下書きを見ながらパソコンのキーボードを打ち…、

手元を見ることは減りつつ…、

打ち間違えの頻度は変わらず…、

妙な漢字変換に笑いつつも…、

パソコンが苦手だ！という意識は頭の片隅にあり…、

体に妙な力が入っているんだなぁ～。

終わったらストレッチでもしよう…。

前回のブログで『かぜ』のことに触れましたが、

今日はその鍼灸治療をご紹介！

今までもかぜにまつわる鍼灸についてブログで書いたなぁーと思い、

下書きをパラパラ読み返しました。

ほほーっ、こんなこと書いたんだぁ～。

もう２５７話ともなると覚えていません。

今日はちょっと違う視点で書いてみます！

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東洋医学では、体の中に『経絡　けいらく』という道が張り巡らされ、

その上に『ツボ』がのっていると考えられています。

この経絡は『手の太陰肺経　たいん・はいけい』。

１１個のツボがのっています。

左腕しかツボを書いていませんが、右腕にもあります。

肺をつかさどるので、呼吸器の症状の治療に用いられます。

＊

代表的な経絡は、相棒の経絡がいます。

『手の太陰肺経』の相棒は、『手の陽明大腸経　ようめい・だいちょうけい』。

２０個のツボがのっています。

口から鼻にかけては、体の正中を越えて、反対側を通ります。

この経絡は鼻やのどを通り、鼻かぜやのどの痛みなどの治療に用いられます。

＊

さて、ツボの話も何回か書いてきましたが、

代表的のツボは約３６０個。

そのツボの名前ひとつひとつに由来があります。

『かぜ』は『風邪』と書きますね。

東洋医学では、かぜをひく原因のひとつとして、

『風邪　ふうじゃ』という邪気が体の中に入るから！ととらえています。

『風』の漢字がつく、『風池　ふうち』や『風門　ふうもん』は、

風の通り道とされ、これらのツボもかぜの治療に用いられます。

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ぐっすり眠れたら、かぜもすぐ治るのに、仕事・家事・育児などでそうもいかない…。

そんな経験ってありますよね。

かぜを長引かせると、体のスタミナが減り、よけい治りにくくなります。

そんな時は、エネルギーを補う鍼や灸もプラスします。

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それにしても、顔と手を描くのは難しい！

２枚目はへび腕になっちゃった。

でも、また懲りずに書くと思う…。

１１月６日６時３２分、室温２５℃。

私の住む街は、暖かい日が続いています。

押入れにしまいこんだ、夏～初秋の衣類を

この時期に引っ張り出したのは初めてです！

年々、衣替えのタイミングが難しくなっています。

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仕事場（鍼灸院）でも、この季節は治療ベットのシーツや、

体の上にかけるバスタオルを、いつ冬物にするか、タイミングが難しい。

先々週は肌寒く、冬物のバスタオル。

先週は日中暑くて、秋物に逆戻り。

室内の温度計を見て…、

外に出てみて…、

あの方は寒がりさんだから…、

あの方は暑がりさんだから…、

と、しばらく天候に振り回されそう。

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考えてみれば、仕事中は『タイミング』の積み重ね。

初めて鍼やお灸を受けられる方は、ド緊張！

すごーくソフトな鍼やお灸を用います。

回を重ねて慣れてきたら、皆さんによく使っている鍼やお灸の方法にします。

体の声を聴いて、そのタイミングをはかります。

全身調整のため、背中や腕・脚に鍼をしていると、

全身の筋肉が緩んで血流がよくなり、

お灸をする頃には、ほとんどの方が眠ります。

話しかけるのを止めるタイミング。

治療が終わり、目覚めていただくタイミング。

小さな、小さな、ここちよいタイミングの積み重ねが、

ここちよい空間を、ここちよい鍼灸を作り出し、

ここちよい心と体でお帰りになっていただける…かな？

今日も五感いや、六感も働かせて、絶妙なタイミングをとらえるぞーっ！

皆さんの住む街は、秋まっただ中ですか。

私が住む街は、１０月上旬まで数匹のツクツクボウシが鳴いていました。

秋と春が短くなり、『寒い』か『暑い』か極端になってきている。

鍼灸に来られる方とよくそんな話をします。

秋には、寒い冬に適した体に少しずつ変わり、

春には、暑い夏に適した体に少しずつ変わる。

秋と春も大切な季節だと思うのですが…。

　　　　　　　　　　　　　　　＊

冬は外気温が低い上に、他の季節よりも活動性が減り、

体の中から熱を発することも減りがち。

冬が来る前、秋にエネルギーをしっかり補給したくなります。

鍼灸を仕事にしている私は、『お灸』での補給。

『冷え症』によく使うツボにお灸をして、血の巡りをよくします。

血の巡りのいい状態を維持するために、

お灸を毎日するか、隔日か、頻度を決めます。

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外の寒さに自分の体も引きずられないように、

今から抵抗力もつけよう！とウォーキングをすることに…。

早朝、意気込んで起きたら雨の音。

三日坊主以前の０日坊主！？

もう２０年前のこと。

理学療法士（リハビリ）３年目ぐらいだったと思います。

リハビリ室で担当の外来患者さんを待ちながら、

何気なく、目の前の後輩の治療を見ていました。

その後輩は、自分の体の動かし方に左右差がある。

それは目の前の治療中にもみられ、

あぁー、運動療法を受けている患者さんも左右差のある動き方に…。

体の動かし方も以心伝心するんだぁー！

はてさて私は？

私の腕（脇の下～手首）は約５０ｃｍ。

患者さんを両手で支えていたとしたら、

患者さんと自分は最高５０ｃｍしか離れられない。

患者さん全体を見ることは難しい。

『３次元』に生きていても、自分が動かない限り、

見られるのは目の前の平面だけ。

後ろから、右から、左から、上から、下から、は同時に見ることができない。

たとえ自分が左右差のある体の使い方をしても、

自分で自分を見て修正することは不可能。

おおー、的確な運動をどう指導したらいいのだろうか…。

２０代のコトーはもんもんと悩み、

考え出したのが、『心の目をつくる』こと。

患者さんと運動療法をしながら、自分の『心の目』を数ｍ飛ばして、

自分と患者さんの２人の姿を

３６０度いろんな方向から眺めているイメージをする。

実際には見ることは出来ませんが、イメージするだけでも、

歪んだ自分の動きを患者さんに以心伝心することは防ぐことができました。

　　　　　　　　　　　　　　　＊

鍼灸師をしている今もこれは役に立っています。

体の中に『経絡　けいらく』という道があり、

経絡は内臓も含めた体全体にエネルギーを送り、体の調整をしている！

東洋医学では、そのようにとらえています。

その経絡の上にたくさんのツボがのっています。

そのツボに鍼や灸をして、経絡の流れを良くし、体の調子を整えます。

その経絡は、体の前側や後ろ側、横に位置し、

頭～脚、頭～腕と、体全体に渡っています。

経絡はお互い影響しあっています。

患者さんにうつぶせになってもらって鍼灸をしている時に、

自分の心の目を飛ばします。

前側の経絡の状態はどうなのかな…

前と後ろの経絡のバランスがとれているかな…

そんなふうに気にかけます。

その後に仰向けで再チェック！

コトーの鍼灸院では『心の目』が四方八方に飛びかってます。